Τι δουλειά κάνετε και τι ωράριο έχετε; Μήπως σπουδάζετε ταυτόχρονα;
Πως επηρεάζουν την προπόνησή σας;
Τι δουλειά κάνετε και τι ωράριο έχετε; Μήπως σπουδάζετε ταυτόχρονα;
Πως επηρεάζουν την προπόνησή σας;
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Αυτην την περιοδο δουλευω μεσω του υπολογιστη μου (ευτυχως γιατι με 6ημερο προγραμμα και δουλεια κανονικη δεν ξερω ποσο ευκολα θα εβγαινε ) Περσυ ομως δουλευα σε γυμναστηριο για 6 ωρες το απογευμα ενω το πρωι ειχα την σχολη μου (ιεκ βεβαια αλλα 4-5 φορες ημουν εκει τα πρωινα) μεσημερι η βραδυ προπονηση (πριν η μετα την δουλεια) αρκετα κουραστικο αλλα περναγε γρηγορα η μερα μου
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
δουλειά 9-5μμ, 2 παιδιά και σύζυγος , οπότε η προπόνηση πρέπει να χωθεί κάπου μέσα σε όλα. Συνήθως βράδυ μετά τις 9μμ ή απόγευμα με τράμπα με την σύζυγο που αθλείται και αυτή.
1 ώρα αυστηρα γυμναστήριο 4 φορές τη βδομάδα και 1-2 μέρες σπίτι μονόζυγο pushups σχοινάκι κανά βαράκι -λάστιχο , πάντα αφού κοιμηθούν τα παιδιά.
ότι αξίζει να κάνεις, αξίζει να το κάνεις έστω και λίγο ή λειψό.
Η δουλεια ειναι αυτη που καθοριζει τον αριθμο αλλα και την ενταση των προπονησεων.
Μια βδομαδα πρωι 06:00-14:00 προπονηση το απογευμα
Μια βδομαδα νυχτα 22:00-06:00 προπονηση απογευμα
Μια βδομαδα απογευμα 14:00-22:00 προπονηση πρωι οπως αυτη τη βδομαδα
Την εβδομαδα που ειμαι νυχτα σερνομαι οταν προηγειται προπονηση
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks