Γεια σε όλους.Εχω διαβάσει ότι η τεχνική progressive overload βοηθά στον όγκο αλλά αυτήν τη στιγμή εγώ ακολουθώ πρόγραμμα για να χάσω λίπος.Η ερώτηση μου είναι εάν μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτήν την τεχνική και σε αυτήν την περίοδο που ακολουθώ τέτοιο πρόγραμμα και όχι πρόγραμμα για όγκο ???
Bookmarks