Originally Posted by
Kardoula
Δεν είμαι φαν της διατροφης που στηρίζεται μόνο σε πρωτεινες. Ειδικά για κάποιον που κάνει γυμναστική.
Αν μιλάμε για κάποια κοπέλα που απλώς θέλει να χάσει κιλά, χωρίς να την ενδιαφερει αν μετα το σωμα θα ειναι σαν πλαστελίνη τοτε ναι δουλευει. Αλλά μετά με το που βάλει υδατάνθρακα , επειδή ο υδατάνθρακας θα γεμισει τις αποθήκες γλυκογόνου στους μυς, θα κρατήσει νερό, θα δει τη ζυγαριά να ανεβαίνει και το πιθανότερο είναι να φρικάρει και από την απογοήτευση να φάει ότι υπάρχει στο ψυγείο...
Για μένα το ιδανικό είναι μια σωστή ισορροπημένη διατροφή, υποθερμιδική, σε συνδιασμό με βάρη και αερόβια.
Bookmarks