Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 20 of 20
  1. #1

    Default Μακαρόνια Ολικής και Σάλτσα Ντομάτα - Ιδέες

    Καλησπέρα παιδιά!! Θα ήθελα να μ προτείνετε ιδέες για μακαρόνια... Ολικής; υπάρχει κάτι καλύτερο;
    Εγώ φτιάχνω δική μ σάλτσα με φρέσκιες ντομάτες... Τις πολτοποιω και βάζω κάποια μπαχαρικά... Προτείνετε μου ιδέες!!

  2. #2
    Advanced Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    917

    Default

    Quote Originally Posted by Nasia89 View Post
    Καλησπέρα παιδιά!! Θα ήθελα να μ προτείνετε ιδέες για μακαρόνια... Ολικής; υπάρχει κάτι καλύτερο;
    Εγώ φτιάχνω δική μ σάλτσα με φρέσκιες ντομάτες... Τις πολτοποιω και βάζω κάποια μπαχαρικά... Προτείνετε μου ιδέες!!
    Eγω παιρνω τις ετοιμες σαλτσες της barilla στο βαζακι και βαζω και τριμμενο τυρι ζεμυθα το οποιο ειναι καθαρα πρωτεινουχο χωρις λιπαρα και ειναι το κατι αλλο :))

    Mπορεις να χρησιμοποιεις και ασπρα μακαρονια δεν υπαρχει προβλημα

  3. #3
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    04-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,618

    Default

    Συμφωνω για τις Μπαριλα, προτεινω τα μακαρονια του Ακη με εξτρα πρωτεϊνη, τα οποια ειναι γεματα σε γευση, οχι τις πενες αλλά τα μακαρονια του.
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,533

    Default

    Γιάννη, τα μακαρόνια πρωτεινης που λες, αν λέμε τα ίδια, είναι αυτά που έχουν πρωτεινη βρώμης; Αν ναι, δεν αξίζουν να δώσεις παραπάνω λεφτά.
    Εγώ θα πρότεινα και μακαρόνια χωρίς γλουτένη, όχι λόγω γλουτένης, αλλά γιατί φτιάχνονται από καλαμπόκι και ρύζι. Μια εναλλακτική για όσους αποφεύγουν το σιμιγδάλι και γενικά τα αλεύρια.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    04-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,618

    Default

    Ειρηνη ναι, αυτα λεω..
    Πολυ αργά, πηρα ηδη 6 πακετα συν άλλα 4 πακετα μπαριλα με πέννες απο φακες που εκαναν 10 ευρω το κιλο..
    Δεν έπαιρνα καλυτερα μοσχαρισιο φιλετο σιτεμενο 35 ημερων με τη μεθοδο ξηρης ωρίμανσης? Πιο φτηνο θα εβγαινε..
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  6. #6

    Default

    Σκονη απο κρεμμυδι και σκορδο!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    454

    Default

    Ειρήνη έχω πάρει τις πέννες μπαρίλα χωρίς γλουτένη και το μετάνιωσα... Απο γέυση χάλια
    Καλύτερα τα ολικής για μένα, ή τα μακαρόνια από αλεύρι φακής!
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman ♥

  8. #8
    Junior Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    246

    Default

    Με τις σάλτσες μπορούμε να παίξουμε πιο πολύ, Νάσια. Τη μια σάλτσα με ένταση στο βασιλικό, την άλλη σκορδάτη, την άλλη με ρίγανη/θυμάρι, την άλλη με θαλασσινά... Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να 'ναι διαφορετικά γευστικά κάθε φορά και να μην τα βαριέσαι.

  9. #9

    Default

    Με τις σάλτσες λίγο πολύ τις φτιαχνω μόνη μου με φρέσκα προϊόντα... Γτ τα περισσότερα συσκευασμένα έχουν μέσα ζάχαρη αλάτι... Που τα αποφεύγω τέρμα αυτά τα 2...με τα μακαρόνια μόνο έχω σκέψεις τι είναι καλύτερο!!!

  10. #10
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,533

    Default

    Αλατι για ποιο λόγο το αποφεύγεις;



    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Ειρήνη έχω πάρει τις πέννες μπαρίλα χωρίς γλουτένη και το μετάνιωσα... Απο γέυση χάλια
    Καλύτερα τα ολικής για μένα, ή τα μακαρόνια από αλεύρι φακής!
    Περίεργο ,τα μακαρόνια που χα φαει ηταν μια χαρα απο γεύση. Απο φακή δεν έχω δοκιμάσει αλλα τα έχω δει στο σούπερ μάρκετ.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  11. #11

    Default

    Μου χουν πει ότι κάνει κατακράτηση και δεν βοηθάει για μείωση λίπους στην κοιλιά....

  12. #12
    Advanced Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    917

    Default

    Quote Originally Posted by Nasia89 View Post
    Μου χουν πει ότι κάνει κατακράτηση και δεν βοηθάει για μείωση λίπους στην κοιλιά....
    Πες σε αυτον που στο ειπε αυτο το πραγμα οτι δεν εχει ιδεα! Αν ειναι δυνατον..

    Φαε το αλατακι σου Νασια για να χασεις λιπος αυτο που παιζει ρολο ειναι το θερμιδικο ελλειμα επισης δεν γινεται να χασεις λιπος τοπικα ,φαε κανονικα και ποιοτικα και μην στερεισαι πραγματα.. να ζυγιζεις το φαγητακι σου και να μετρας τις θερμιδες σου και τα μακροθρεπτικα σου και να εισαι συνεπης και τα αποτελεσματα θα ερθουν υπομονη!!

    Διαβασε εδω στο φορουμ στην ενοτητα της διατροφης και θα σου λυθουν οτι αποριες εχεις!!

  13. #13
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    454

    Default

    Συμφωνώ απολύτως με τον Γρηγόρη!
    Όταν έκανα διαφορες διαιτες στο παρελθόν, όποτε έκοβα μαχαίρι το αλάτι, μου έπεφτε η πίεση και σωριαζόμουν.
    Όλα είναι οκ με μέτρο! Όχι υπερβολές ούτε στα άκρα
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman ♥

  14. #14

    Default

    Ασχολείται με διατροφες κλπ... Υπάρχουν 2 οπτικές στο θέμα αλάτι... Ακόμα δεν ξέρω ποια οπτική να ακολουθήσω ????

  15. #15
    Advanced Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    917

    Default

    Quote Originally Posted by Nasia89 View Post
    Ασχολείται με διατροφες κλπ... Υπάρχουν 2 οπτικές στο θέμα αλάτι... Ακόμα δεν ξέρω ποια οπτική να ακολουθήσω ????
    Ακομα χειροτερα αν ασχολειται κιολας..

    Αν δεν υπαρχει καποιος ιατρικος λογος δεν χρειαζεται να κοψεις το αλατι σε καμια περιπτωση η μειωση λιπους προκυπτει με αυτα που σου ειπα παραπανω το αλατι εχει αρκετα ωφελη οπως ειπε και η Φωτεινη παντα με μετρο!! δεν υπαρχει λογος να το κοψεις ατομα τα οποια κατεβαινουν σε αγωνες και πεφτουν σε επικυνδινα ποσοστα λιπους δεν κοβουν το αλατι εσυ γιατι? δεν χρειαζεται να παιζουμε με την υγεια μας καλο θα ηταν να αναθεωρησεις καποια πραγματα για καλο δικο σου..

  16. #16
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    508

    Default

    πρωτη φορα ακουω για μακαρονια απο οσπρια.εχει δοκιμασει καποιος;απο γευση πως ειναι;παντως τα ολικης εχου ν πιο πολλες φυτικες ινες απο της πρωτεινης και λιγοτερο αλατι.ετσι αναγραφεται τουλαχιστον.

  17. #17
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,533

    Default

    Quote Originally Posted by Nasia89 View Post
    Μου χουν πει ότι κάνει κατακράτηση και δεν βοηθάει για μείωση λίπους στην κοιλιά....

    Δεν χρειάζεται να ναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως το αλάτι δεν εμποδίζει να χαθεί κοιλιακό λίπος.. Είναι για γέλια αυτός που στο είπε.
    Οι μυς σου, το σώμα σου, χρειάζονται το αλάτι. Μην ακούς τις βλακείες για κατακράτηση. Η κατακράτηση έχει να κάνει με ακραίες καταστάσεις.
    Πριν λοιπόν σου πέσει η πίεση και αναρωτιεσαι γιατί σέρνεσαι και νιώθεις σαν ζυμαράκι, βάζε κανονικά αλάτι στο φαγητό σου.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  18. #18

    Default

    Να σ πω την αλήθεια περσυ έκανα άλλη διατροφή που έβαζα μέσα αλάτι... Όχι πολύ προφανώς... Φυσιολογικά πράγματα.... Ήμουν πένα είχα πάει 52 κιλά με λίγο λιπος δεν με εμπόδισε πουθενά το αλάτι... Τώρα περνάω του ότι έχω σταματήσει στα 56 κιλά και δεν κατεβαίνω με τίποτα... Αυτό είναι κάποιο δικό μ λάθος προφανώς.. Αλλά έκοψα το αλάτι και έχω παρατηρήσει ότι ζαλίζομαι κάποιες φορές... Δεν ξέρω αν ευθύνεται αυτό....

  19. #19
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    454

    Default

    Quote Originally Posted by Nasia89 View Post
    Αλλά έκοψα το αλάτι και έχω παρατηρήσει ότι ζαλίζομαι κάποιες φορές... Δεν ξέρω αν ευθύνεται αυτό....
    Ευθύνεται και με το παραπάνω!
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman ♥

  20. #20
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    105

    Default

    Quote Originally Posted by psonara0 View Post
    πρωτη φορα ακουω για μακαρονια απο οσπρια..
    Τα δοκίμασα. Μια χαρά. Από γεύση μοιάζουν με τα ολικής. Ο πιο εύκολος τρόπος να βάλεις όσπρια στη διατροφή σου. Σε 10' έτοιμα και ευκολοχώνευτα.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ρυζομακάρονα ή Μακαρόνια Ολικής;
    By Arcctan2 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 19-02-19, 23:50
  2. Ρυζομακάρονα - Μακαρόνια Ολικής - Ψητή Πατάτα;
    By gspyropo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 15-10-09, 16:39
  3. μπασματι vs μακαρονια ολικης αλεσεως
    By gspyropo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 12-08-09, 03:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 00:09.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding