Καλησπέρα παιδιά!! Θα ήθελα να μ προτείνετε ιδέες για μακαρόνια... Ολικής; υπάρχει κάτι καλύτερο;
Εγώ φτιάχνω δική μ σάλτσα με φρέσκιες ντομάτες... Τις πολτοποιω και βάζω κάποια μπαχαρικά... Προτείνετε μου ιδέες!!
Καλησπέρα παιδιά!! Θα ήθελα να μ προτείνετε ιδέες για μακαρόνια... Ολικής; υπάρχει κάτι καλύτερο;
Εγώ φτιάχνω δική μ σάλτσα με φρέσκιες ντομάτες... Τις πολτοποιω και βάζω κάποια μπαχαρικά... Προτείνετε μου ιδέες!!
Συμφωνω για τις Μπαριλα, προτεινω τα μακαρονια του Ακη με εξτρα πρωτεϊνη, τα οποια ειναι γεματα σε γευση, οχι τις πενες αλλά τα μακαρονια του.
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Γιάννη, τα μακαρόνια πρωτεινης που λες, αν λέμε τα ίδια, είναι αυτά που έχουν πρωτεινη βρώμης; Αν ναι, δεν αξίζουν να δώσεις παραπάνω λεφτά.
Εγώ θα πρότεινα και μακαρόνια χωρίς γλουτένη, όχι λόγω γλουτένης, αλλά γιατί φτιάχνονται από καλαμπόκι και ρύζι. Μια εναλλακτική για όσους αποφεύγουν το σιμιγδάλι και γενικά τα αλεύρια.
Ειρηνη ναι, αυτα λεω..
Πολυ αργά, πηρα ηδη 6 πακετα συν άλλα 4 πακετα μπαριλα με πέννες απο φακες που εκαναν 10 ευρω το κιλο..
Δεν έπαιρνα καλυτερα μοσχαρισιο φιλετο σιτεμενο 35 ημερων με τη μεθοδο ξηρης ωρίμανσης? Πιο φτηνο θα εβγαινε..
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Σκονη απο κρεμμυδι και σκορδο!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ειρήνη έχω πάρει τις πέννες μπαρίλα χωρίς γλουτένη και το μετάνιωσα... Απο γέυση χάλια
Καλύτερα τα ολικής για μένα, ή τα μακαρόνια από αλεύρι φακής!
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Με τις σάλτσες μπορούμε να παίξουμε πιο πολύ, Νάσια. Τη μια σάλτσα με ένταση στο βασιλικό, την άλλη σκορδάτη, την άλλη με ρίγανη/θυμάρι, την άλλη με θαλασσινά... Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να 'ναι διαφορετικά γευστικά κάθε φορά και να μην τα βαριέσαι.
Με τις σάλτσες λίγο πολύ τις φτιαχνω μόνη μου με φρέσκα προϊόντα... Γτ τα περισσότερα συσκευασμένα έχουν μέσα ζάχαρη αλάτι... Που τα αποφεύγω τέρμα αυτά τα 2...με τα μακαρόνια μόνο έχω σκέψεις τι είναι καλύτερο!!!
Μου χουν πει ότι κάνει κατακράτηση και δεν βοηθάει για μείωση λίπους στην κοιλιά....
Πες σε αυτον που στο ειπε αυτο το πραγμα οτι δεν εχει ιδεα! Αν ειναι δυνατον..
Φαε το αλατακι σου Νασια για να χασεις λιπος αυτο που παιζει ρολο ειναι το θερμιδικο ελλειμα επισης δεν γινεται να χασεις λιπος τοπικα ,φαε κανονικα και ποιοτικα και μην στερεισαι πραγματα.. να ζυγιζεις το φαγητακι σου και να μετρας τις θερμιδες σου και τα μακροθρεπτικα σου και να εισαι συνεπης και τα αποτελεσματα θα ερθουν υπομονη!!
Διαβασε εδω στο φορουμ στην ενοτητα της διατροφης και θα σου λυθουν οτι αποριες εχεις!!
Συμφωνώ απολύτως με τον Γρηγόρη!
Όταν έκανα διαφορες διαιτες στο παρελθόν, όποτε έκοβα μαχαίρι το αλάτι, μου έπεφτε η πίεση και σωριαζόμουν.
Όλα είναι οκ με μέτρο! Όχι υπερβολές ούτε στα άκρα
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Ασχολείται με διατροφες κλπ... Υπάρχουν 2 οπτικές στο θέμα αλάτι... Ακόμα δεν ξέρω ποια οπτική να ακολουθήσω ????
Ακομα χειροτερα αν ασχολειται κιολας..
Αν δεν υπαρχει καποιος ιατρικος λογος δεν χρειαζεται να κοψεις το αλατι σε καμια περιπτωση η μειωση λιπους προκυπτει με αυτα που σου ειπα παραπανω το αλατι εχει αρκετα ωφελη οπως ειπε και η Φωτεινη παντα με μετρο!! δεν υπαρχει λογος να το κοψεις ατομα τα οποια κατεβαινουν σε αγωνες και πεφτουν σε επικυνδινα ποσοστα λιπους δεν κοβουν το αλατι εσυ γιατι? δεν χρειαζεται να παιζουμε με την υγεια μας καλο θα ηταν να αναθεωρησεις καποια πραγματα για καλο δικο σου..
πρωτη φορα ακουω για μακαρονια απο οσπρια.εχει δοκιμασει καποιος;απο γευση πως ειναι;παντως τα ολικης εχου ν πιο πολλες φυτικες ινες απο της πρωτεινης και λιγοτερο αλατι.ετσι αναγραφεται τουλαχιστον.
Δεν χρειάζεται να ναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως το αλάτι δεν εμποδίζει να χαθεί κοιλιακό λίπος.. Είναι για γέλια αυτός που στο είπε.
Οι μυς σου, το σώμα σου, χρειάζονται το αλάτι. Μην ακούς τις βλακείες για κατακράτηση. Η κατακράτηση έχει να κάνει με ακραίες καταστάσεις.
Πριν λοιπόν σου πέσει η πίεση και αναρωτιεσαι γιατί σέρνεσαι και νιώθεις σαν ζυμαράκι, βάζε κανονικά αλάτι στο φαγητό σου.
Να σ πω την αλήθεια περσυ έκανα άλλη διατροφή που έβαζα μέσα αλάτι... Όχι πολύ προφανώς... Φυσιολογικά πράγματα.... Ήμουν πένα είχα πάει 52 κιλά με λίγο λιπος δεν με εμπόδισε πουθενά το αλάτι... Τώρα περνάω του ότι έχω σταματήσει στα 56 κιλά και δεν κατεβαίνω με τίποτα... Αυτό είναι κάποιο δικό μ λάθος προφανώς.. Αλλά έκοψα το αλάτι και έχω παρατηρήσει ότι ζαλίζομαι κάποιες φορές... Δεν ξέρω αν ευθύνεται αυτό....
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks