Γειά σας είμαι 16 χρονών 62 κιλά και με ύψος 1.81 και ασχολούμαι με το ποδόσφαιρο.
Επειδή το δελτίο μου βγαίνει τέλη Ιανουαρίου θέλω μέχρι τότε να έχω αύξηση την δύναμη σε όλο μου το σώμα (πόδια, κορμός και πάνω μέρος του σώματος)
Γίνεται να μου προτείνετε κάτι;;;;
Τώρα για τα κιλά μου, θα ξεκινήσω διατροφή για να πάρω κάποια μυϊκά κιλά θα βρω τροφες και θα κάνω ποστ για αξιολόγηση.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Bookmarks