Καλησπέρα σε όλους!!
Είμαι ο Παύλος 28 χρονών και και έχω επιστρέψει αποφασισμένος μετά από απουσία κάποιων χρόνων και πάλι στο γυμναστήριο. Λόγω δουλειάς ο ελεύθερος χρόνος είναι λίγος αλλά όταν βάζουμε στόχους δεν μας εμποδίζει τίποτα! Παρακολουθώ και συμβουλεύομαι το φόρουμ μήνες τώρα αλλά γράφω τώρα για πρώτη φορά. Πιστεύω αυτό το φόρουμ είναι από τα καλύτερες και πιο ποιοτικές φιτνες κοινότητες στην Ελλάδα. Επίσης πολύ θετικό το γεγονός ότι είναι αρκετοί αυτοί που βοηθάνε και απαντάνε στοχευμένα στις περισσότερες ερωτήσεις.

Στόχος προσωπικός η μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Ακολουθώ εδώ και περίπου 4 μήνες Upper Lower αλλά γυμνάζομαι και προσπαθώ να βελτιωνομαι μόνος μου. Μεγάλο μειων αυτό καθώς γίνονται πολλά λάθη και η ανάπτυξη αναλογικά με τις ώρες γυμναστηρίου είναι μικρές. Ο στόχος όμως έχει μπει.

Αυτά για αρχή