Καλησπέρα είμαι ποδοσφαιριστής ημιεπαγγελματιας μπορείτε να μου συστήνετε κάποιο πρόγραμμα για mobility flexibility πριν την προπόνηση για καλύτερο ζεσταμα ή core strength?
Καλησπέρα είμαι ποδοσφαιριστής ημιεπαγγελματιας μπορείτε να μου συστήνετε κάποιο πρόγραμμα για mobility flexibility πριν την προπόνηση για καλύτερο ζεσταμα ή core strength?
Καλησπερα, πριν απο τι προπονηση εννοεις, βαρη ή αλλου ειδους?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Πριν την προπόνηση
Καλησπερα
Και τα 2 ότι μου προτείνετε
Ειδικα εσεις οι ποδοασφαιριστες θελετε πολυ σταθερο core
Παρε μια ιδεα και απο core strength,mobility,ζεσταμα
...ειδκα αυτο για ζεσταμα
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks