Λοπόν.
Καθώς έπεζα σήμερα handball(με την ομάδα του σχολείου), σε μια φάση πήδηξα,σούταρα και μόλις έκατσα ένιωσα ένα πόνο στο γόνατο.
Βγήκα έξω, έβαλα πάγο και τώρα νιώθω ενόχληση και δεν μπορώ να περπατήσω άνετα.
Παραθέτω και μια εικόνα με το που νιώθω τον πόνο.
Ο γυμναστής μου είπε πως δεν είναι κάτι και θα περάσει με ξεκούραση.
Πέρα απο το handball κάνω προπόνηση δύναμης αυτή την εποχή και για πόδια κάνω μόνο squat. Μπορεί αυτό να δημιούργησε κάποια ανισορροπία?
Να περιμένω λίγες μέρες μέχρι να δω αν γίνει καλύτερα? Να ρωτήσω φυσικοθεραπευτή?
Όλες απόψεις δεκτές.
DjWA-2IW0AAHAma.jpg
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
Thread: Τραυματισμός στο γόνατο
-
20-12-19, 18:01 #1Pumping Iron
- Join Date
- 27-05-19
- Posts
- 354
Τραυματισμός στο γόνατο
-
20-12-19, 19:17 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,746
Να πας σε ορθοπεδικο,οχι φυσιοθεραπευτη,αυτος ειναι για μετα τον ορθοπεδικο!!!
Διαγνωσεις στο forum δεν γινονται,μπορει να ειναι κατι απλο ,μπορει και κατι σοβαρο και με τα γονατα δεν παιζεις φιλε apo μιας και κανεις αθλημα που τα ταλαιπωρει
Περαστικα σου ευχομαι
-
20-12-19, 20:34 #3Pumping Iron
- Join Date
- 27-05-19
- Posts
- 354
Λογικά από Δευτέρα θα πάω.
Originally Posted by Mikelangelo
Ευχαριστώ
-
21-12-19, 01:24 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,812
Εκει που δειχνεις με το κυκλακι μαλλον ειναι θεμα γαμπας ή/και μηριαιου. Ισως καποιος μυς να πιεστηκε και να σε επιασε ο τενοντας. Οποτε, αν μπορεις και εχεις τη δυνατοτητα, κανε λιγο ελαφρυ foam rolling και δες πως θα παει.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Τραυματισμός Στο Γόνατο
By kolokithi in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 35Last Post: 15-10-13, 13:13 -
Τραυματισμός Στο Γόνατο
By maxmuscle in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 8Last Post: 09-06-11, 02:07 -
Τραυματισμός Στο Γόνατο
By msdmn in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 23Last Post: 08-05-11, 21:58 -
τραυματισμος στο γονατο
By halloweed in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 0Last Post: 01-04-07, 02:47
Bookmarks