H επομενη συνταγη ειναι καθαρα δικια σας επιλογη!!!
H επομενη συνταγη ειναι καθαρα δικια σας επιλογη!!!
Last edited by alex1995; 23-12-19 at 19:13.
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Mini protein Cheesecake
Ριχτε ψηφους παιδες!! αυτο με τις περισσοτερες κερδιζει παμε μερικες μερες ακομα για να ανεβει η συνταγη!!
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Ψήφισα τα cookies γιατί είναι ό,τι πρέπει για λιγούρες στη δουλειά αλλά ανυπομονώ και για brownies! (ένα σαλάκι έτρεξε κ μόνο που το σκέφτηκα...)
Truffles!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
παρφε σιγουρα
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Για να ανεβαίνει η αδρεναλίνη, κυρίες και κύριοι. Ποια θα είναι η επόμενη συνταγή;
Protein Brownies από μένα.
Άλεξ, όπως βλέπεις, με τα ψηφαλάκια που εξακολουθούν να πέφτουν βροχή, ο λαός σου απαιτεί και τις υπόλοιπες συνταγές. :P
Χαχαχα ναι, οποτε ερχονται τα Protein Brownies οπου ναναι
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Καλησπέρα. Άλεξ κάνε choco brownies.. Εγω σήμερα έκανα Protein κορμό σοκολατας Light. Κρατιέμαι για τώρα αύριο που θα το τεμαχίσω και θα το δοκιμάσω θα ανεβάσω φώτο και συνταγή ίσως και νωρίτερα.
Εγώ που τα cheesecake είναι απο τα αγαπημένα μου ψήφισα protein Cheesecake.
Επειδή όμως όταν τρώω -τρώω πολύ θα προτιμούσα να μην είναι mini. Να το χαρώ τουλάχιστον.
Rome wasn't built in a day
Και εμένα μου αρέσει το τσακιζω το άτιμο.. Αντε να δούμε.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks