Καλησπέρα σας,
Λοιπόν ασχολούμαι γενικά με την γυμναστική και την διατροφή από το 2011...Μέχρι που γέννησα φέτος το καλοκαίρι και προσπαθω να χάσω κάπως τα κιλά της εγκυμοσύνης..ήμουν 56 κιλά και τώρα 65 κιλά ..έχω ξεκινήσει γυμναστήριο απλά έχω μπερδευτεί και δεν ξέρω που να δώσω πιο πολύ βάση για αρχή..στα βάρη;ή στο αερόβιο..επίσης διατροφή έχω ξεκινήσει λόγω διακοπής θηλασμου...θα ήθελα πολύ να ακούσω μια γνώμη από ειδικούς...
Bookmarks