Καλησπέρα σε όλους όντας καινούριος στο φόρουμ και στο άθλημα θα ήθελα παρακαλώ να μου λύσετε μια απορία σχετικά με την προπονηση με αντιστασεις (βάρη). Στο γυμναστηριο στο οποίο πηγαίνω κάνω 20 λεπτά διάδρομο τρέξιμο αρκετά έντονο, για ζέσταμα σύμφωνα με τον γυμναστή. Είναι οκ αυτό ή μήπως επηρεάζει αρνητικά το αποτέλεσμα της προπόνησης που ακολουθεί; (να σημειώσω πως δεν έχω πρόβλημα όσων αφορά στην απόδοση στην προπονηση)
Bookmarks