Καλησπέρα σε όλους
Λόγω του ότι είμαι υπερβολικά αδύνατος έχω ξεκινήσει εδώ και δύο μήνες γυμναστηριο με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας. Παράλληλα εδώ και 4 χρόνια παίζω μπασκετ σε ομάδα κι εχω προπονησεις 3 φορες την εβδομαδα συν τον αγωνα το Σάββατο. Επειδή μου αρέσει το γυμναστηριο κι ο αθλητισμός γενικότερα και θελω να είμαι συνεπής στο στόχο μου θελω να πηγαίνω γυμναστηριο 3 φορές την εβδομάδα. Όπως καταλαβαίνετε αυτό κάποιες φορές θα συμπίπτει με την προπονηση μπασκετ. Είναι οκ να τα κάνω και τα 2 την ίδια μέρα? Γυμναστηριο θα πηγαίνω στις 14:30 και μπασκετ έχω στις 21:00. Απο διατροφη για προ- προπονητικό θα πρέπει να παιρνω στο σχολειο καθώς σχολάω στις 2 κι εικοσι. Θα ήθελα βοήθεια πάνω στο θέμα καθώς και στη διατροφη γενικότερα μέσα στη μέρα.
Τα στρας μου ειναι 1,65 ύψος 45 κιλά 14,5 χρονών.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Bookmarks