Καλησπέρα σας,
θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με το πράσινο τσάι και τη καφεΐνη σε περίοδο μείωσης λίπους.
Με την καφεΐνη (δεν την έχω δοκιμάσει για μεγάλο διάστημα) παρατηρώ μεν θερμογέννεση και είσαι στη τσίτα από τα πρώτα 200mg, ενώ με το πράσινο τσάι, τουλάχιστον με τον τρόπο που το χρησιμοποιούσα, είχα πολύ καλά αποτελέσματα.
tip: Συγκεκριμένα, έπαιρνα το μπουκάλι 1.5L νερού, έβγαζα μία κούπα και έκανα κανονικά τσάι και έπειτα το ξανα έβαζα στο μπουκάλι για γεύση. Αρκετές φορές έβαζα και τσάι με γεύσεις (αλλά τις περισσότερες προτιμούσα το πράσινο). Βέβαια αυτό συντελούσε στη κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας νερού, το οποίο είναι ένα θετικό ακόμη.
Η καφεΐνη είναι εξαιρετικά αποδοτική όμως σκεφτόμουν κάτι εναλλακτικό για τις μέρες που δεν θα κάνω προπόνηση.
- Μπορώ να τα συνδυάσω και τα δύο;
- Επίσης ποιο πιστεύετε είναι περισσότερο αποδοτικό; Αναφέρομαι σε καφεΐνη και green tea extract σε δισκία αυτή τη φορά (έναντι της διαδικασίας που περιέγραψα πιο πάνω).
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.
edit: Επίσης CLA/ω3-6-9/κ.τ.λπ. είναι επίσης μερικά συμπληρώματα που αναφέρουν ότι βοηθούν στη μείωση λίπους. Ωστόσο θεωρώ πως το πράσινο τσάι και η καφεΐνη είναι πιο δραστικά. Οτιδήποτε έχετε να προτείνετε από την εμπειρία σας που σας βοήθησε (εκτός άσκησης και σωστής διατροφής με μπόλικη υπομονή και επιμονή), ευπρόσδεκτο.
Bookmarks