Γειά σας,
θέλω να φτιάξω το "ιδανικό" μεταπροπονητικό γεύμα χωρίς όμως να χρησιμοποιήσω συμπλήρωμα πρωτείνης.
Το έχω σκεφτεί κάπως έτσι και θα ήθελα τη γνώμη σας.
- Μπανάνα 100γρ
- Bcaa 2:1:1 5gr
- L-Γλουταμίνη 5gr
- Βιταμίνη C 500mg
- Μαγνήσιο 150mg
- 7 Ασπράδια Αυγού
Bookmarks