Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-01-20
    Posts
    1

    Default Καλησπέρα σε όλους, νέο μελος

    Καλησπέρα σε όλους. Είμαι νέο μέλος, Γιώργος 23 ετών 1.85 79 κιλά. Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από μικρος έπαιζα ημιεπαγγελματικα ποδόσφαιρο και την τελευταία περίοδο το έχω γυρίσει για ένα διάστημα στο γυμναστήριο μέχρι να το ξαναπάρω απόφαση να γυρίσω στη μπάλα. Στόχος μου είναι να φτάσω τα 82-83 κιλά μέχρι το καλοκαίρι με τους 2 επόμενους μήνες "φορτώματος" και μετά μια δίαιτα καψίματος του λίπους και προπόνηση. Εφικτό;

  2. #2
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    - Καλος όρισες στην παρέα μας
    Και εγώ Νεο μέλος είμαι εδώ Και πραγματικά εχω βρει όμορφα πραγματάκια / συμβουλές και καλή παρεα
    γενικά όμως θα δεις και εσύ διαβάζοντας τα άρθρα του φόρουμ οτι αυτό που λες δέν υφίσταται ή είσαι σε θερμιδιακο έλιμα και χάνεις λίπος η σε πλεόνασμα και χτίζεις μύες. κοινός πέρνεις βάρος.
    -Καλος ήρθες και πάλι και καλή επιτυχία στους στόχους σου ..

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες Γιώργο στο φόρουμ.

    Σε λίγους μήνες, τα κιλά που θα βάλεις στάνταρ θα ναι λίπος και νερό. Δηλ θα παχύνεις και μετά θα κανεις δίαιτα να τα χάσεις, για να φτάσεις πάλι εκεί που άρχισες.
    Βάλε ρεαλιστικότερους στόχους, όπως το να βελτιώσεις τη διατροφή σου ώστε να τρως μεν υπερ θερμιδικά για να βάλεις βάρος, αλλά όσο γίνεται αργά. Όσο πιο σταθερά και αργά τόσο καλύτερα. Παράλληλα στην προπόνηση θα δυναμώνεις και θα αυξάνεις τη μυική σου μάζα.

  4. #4
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Καλώς ήρθες στην παρέα μας.

  5. #5
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Καλώς όρισες!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  6. #6
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    καλωσήρθες στο φόρουμ

  7. #7
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,877

    Default

    Καλώς ήρθες Γιωργο !

  8. #8
    New Member TheodoraMos's Avatar
    Join Date
    20-06-11
    Location
    Chios
    Posts
    60

    Default

    Καλώς ήρθες!!

  9. #9

    Default

    Καλως ορισες στο forum!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα Σε Όλους - Νέο Μέλος!
    By Dimitris_99 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 24-05-16, 20:31
  2. Νέο Μέλος - Καλησπέρα Σε Όλους!
    By don in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 26-02-13, 07:27
  3. Καλησπέρα σε όλους Νέο μέλος
    By HDdreams in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 16-11-12, 09:33
  4. Νέο Μέλος! Καλησπέρα σε όλους!
    By Athletic_Jimmys in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 17-06-11, 16:32
  5. Καλησπέρα Σε Όλους! Νέο Μέλος Εδώ!!
    By Hanos in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 08-04-11, 17:11

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •