Καλημέρα σε όλη την ομάδα!! Νέους και παλιούς!!
Ονομάζομαι Θεοδώρα, 28 ετων και μανούλα.
Ανοιξα πάλι το λογαριασμό μου μετά από πολλά χρόνια!!
Θέλω να διαβάσω για οτιδήποτε έχει σχέση με διατροφή και άσκηση!
Ήμουν 108 κιλά και έφτασα 94-95 με διατροφή και τώρα τελευταία EMS Miha Bodytech(που μπορώ να πω βοηθάει στη σύσφιξη αλλά χρειάζομαι και αερόβιο).
Χάρηκα που σας ξαναβρίσκω!!
Θα τα λέμε.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 11 of 11
-
01-02-20, 12:22 #1New Member
- Join Date
- 20-06-11
- Location
- Chios
- Posts
- 60
Καλώς σας βρήκα!! Ονομάζομαι Θεοδώρα...
-
01-02-20, 12:45 #2Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Καλώς όρισες Θεοδώρα στο φόρουμ!
Αυτό που χρειάζεσαι είναι γυμναστική με βάρη.. κανένα μηχάνημα δεν θα σου προσφέρει τα ωφέλη που δίνει η γυμναστική με αντιστάσεις.
Βάρη - διατροφή - αερόβια.
-
01-02-20, 13:13 #3New Member
- Join Date
- 20-06-11
- Location
- Chios
- Posts
- 60
Ειρήνη μου σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου!!
Τα φοβόμουν τα βάρη η αλήθεια είναι αλλά με τον καιρό αναθεώρησα.
-
01-02-20, 13:26 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-01-14
- Posts
- 1,877
Καλημέρα και καλώς ήρθες !!
-
01-02-20, 13:28 #5New Member
- Join Date
- 20-06-11
- Location
- Chios
- Posts
- 60
Originally Posted by Konstantina91
Καλημέρα και καλώς ήρθες !!
Σε ευχαριστώ!!!
-
01-02-20, 15:57 #6Pumping Iron
- Join Date
- 23-01-20
- Location
- Hellas / Chios
- Posts
- 541
-Καλος όρισες Θεοδώρα..
-Καλή αρχή και εύχομαι καλή πρόοδο στους στόχου σου
-
01-02-20, 16:58 #7New Member
- Join Date
- 20-06-11
- Location
- Chios
- Posts
- 60
Ευχαριστώ!!! Originally Posted by Providential
-
01-02-20, 18:53 #8Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-08-19
- Posts
- 950
Καλώς μας ήρθες, Θεοδώρα.
Στη σύσφιξη αυτό που θα σε βοηθήσει είναι το να διατηρήσεις και ν' ανεβάσεις την μυικότητά σου, άρα σίγουρα θα πρέπει να εμπλακείς και με βάρη. Η αερόβια δεν μπορεί να σε βοηθήσει σ' αυτό το κομμάτι. Θα σε βοηθήσει, όμως, στη προσπάθειά σου να μειώσεις το λίπος. Συνέχισε να χάνεις με αργούς, σταθερούς ρυθμούς, βάλε βάρη, μείνε καλά ενυδατωμένη και θα βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει και να μεταμορφώνεται.
Καλή συνέχεια στη προσπάθειά σου!
-
01-02-20, 22:13 #9She-Hulk
- Join Date
- 18-05-17
- Location
- USS Enterprise (NCC-1701)
- Posts
- 2,433
Καλώς όρισες στο φόρουμ Θεοδώρα
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
-
03-02-20, 01:38 #10New Member
- Join Date
- 20-06-11
- Location
- Chios
- Posts
- 60
Ευχαριστώ για τις συμβουλές!! Καλώς σας βρήκα!! Originally Posted by astrosunnefo
-
03-02-20, 01:39 #11New Member
- Join Date
- 20-06-11
- Location
- Chios
- Posts
- 60
Καλώς σε βρήκα Originally Posted by FoteiniK
Καλώς όρισες στο φόρουμ Θεοδώρα
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Καλώς Σας Βρήκα
By kat36 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 23Last Post: 22-10-15, 15:46 -
Καλως σας βρηκα!
By argiris95 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 5Last Post: 16-10-15, 13:15 -
Καλώς Σας Βρήκα
By ark in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 5Last Post: 01-10-15, 12:05 -
Καλώς σας βρήκα
By WereCat in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 13Last Post: 21-02-11, 15:37 -
Καλώς Σας Βρήκα
By DIMITRIS D in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 11Last Post: 19-05-10, 05:27
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 08:10.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks