- Καλησπέρα ..
Στο καθημερινό μου πρόγραμμα διατροφής το βράδυ πριν τον ύπνο πίνω ενα σκουπ casein.
Αυτό της ημέρες προπόνησης...
- Ερώτηση :
συμπληρώματα ( casein ) παίρνουμε και τις μέρες ξεκούρασης η μονο της ημέρες προπόνησης ;;
Ευχαριστώ..
- Καλησπέρα ..
Στο καθημερινό μου πρόγραμμα διατροφής το βράδυ πριν τον ύπνο πίνω ενα σκουπ casein.
Αυτό της ημέρες προπόνησης...
- Ερώτηση :
συμπληρώματα ( casein ) παίρνουμε και τις μέρες ξεκούρασης η μονο της ημέρες προπόνησης ;;
Ευχαριστώ..
Δεν παίζει ρόλο αν κάνεις προπόνηση ή όχι για να φας καζεινη το βράδυ.
Οι πρωτεϊνικές μας ανάγκες δεν έχουν να κάνουν μόνο με τις ημέρες προπόνησης, οπότε μπορείς να την καταναλώνεις καθημερινά. Φυσικά, μπορείς αντ' αυτού να επιλέξεις και κάτι σε γιαούρτι ή γάλα, ας πούμε.
-Ευχαριστώ ..
-Κάτι τέτοιο σκέφτηκα και εγώ μιας και δεν είναι εύκολο στο πλοίο να εφοδιαστούμε με συμπληρώματα
για οικονομία τις μέρες ξεκούρασης να περνάω με γιαούρτι..
Ναι, δεν είναι ανάγκη να χρησιμοποιείς έτοιμο συμπλήρωμα. Ό,τι βολεύει και σου βγαίνει φθηνότερα. :)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks