Καλησπέρα, είμαι 17 Χρόνων 1.78 και 82 κιλά και ασχολούμαι 5 χρόνια με το γυμναστήριο αλλά δεν έχω πάρει συμπληρώματα ακόμη.Θελω να χτυσω πιο πολύ το στήθος μου αλλά και να χτυσω και μυς παντού.Σκεφτομαι να αρχίσω να πάρω μια πρωτεινη αλλά δεν ξέρω τι ακριβώς να παρω.Επεισης μου λένε να προσέξω τι να πάρω γιατί είμαι ανήλικος.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 5 of 5
-
03-02-20, 14:28 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-20
- Posts
- 2
Θέλω Να Πάρω Συμπληρώματα Στα 17 Μου
Last edited by Giannhs22; 03-02-20 at 19:15.
-
03-02-20, 14:48 #2New Member
- Join Date
- 11-04-14
- Posts
- 87
Τι ακριβώς συμπτώματα έχεις;
Να προσέχεις με το χτύσιμο, μη τυχόν και σου φύγει το "τ".
Για χτίσιμο, θα χρειαστείς καλά τούβλα.Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max
-
03-02-20, 15:03 #3New Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-20
- Posts
- 2
Δεν έχω κανένα συμπληρωμα, τώρα θέλω να αγοράσω
-
03-02-20, 20:49 #4Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Αν θες να χτίσεις μυς, άσε τα συμπληρώματα, το φαγητό είναι η βάση σου.
Αν δεν έχεις τελειοποιήσει τη διατροφή σου και πας να μπαλώσεις τις τρύπες με συμπληρώματα δεν πρόκειται να καταφέρεις τίποτα.
Διάβασε, απόκτησε γνώση, μάθε τι είναι πρωτεινη ορού γάλακτος, μάθε πως μπορεις να δομήσεις τη διατροφή σου. Όλα αυτά υπαρχουν στο φόρουμ και θα σε βοηθήσουν να φτάσεις το στόχο σου.
-
03-02-20, 22:32 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Φιλε μου πρωτα θα φτιαξεις τη διατροφη σου, να εχεις γνωση του τι τρως σε καθημερινη βαση, δηλαδη ποσα γραμμαρια πρωτεινων/υδατανθρακων/λιπαρων καταναλωνεις, και μετα θα σκεφτεις για συμπληρωματα, που σε καμια περιπτωση σε χρειαζεσαι για να χτισεις το σωμα σου.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Θελω να παρω ογκο
By lykchris in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 02-07-13, 11:40 -
Θέλω Να Πάρω Συμπληρώματα Πρωτεϊνης και Κρεατίνης
By StayAlive2012 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 1Last Post: 10-02-13, 01:51 -
Θέλω να πάρω κιλά!
By Petros_XD in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 20Last Post: 08-12-11, 01:24
Bookmarks