- Μπέρδεμα
- Λιπών πολλές φόρες λέμε διατροφή πρωτεΐνες υδατάνθρακες λιπαρά κτλ κτλ
-Πιστεύω ότι είναι ξεκάθαρο σε όλους ότι πηγές πρωτεΐνης είναι το κρέας , αυγά κτλ ...
-λιπαρά πχ ελαιόλαδο , αμύγδαλα , κρόκος αυγών κτλ..
Αλλά τι γίνετε με τους υδατάνθρακες ;
Έχουμε ριζι , όσπρια , λαχανικά , σαλάτες κτλ
- Πρόσφατα έκανα μια ερώτηση στην αγαπητή Καρδούλα που έγραψε στο log της συγκεκριμένη ποσότητα
σαλάτας και αναρωτήθηκα γιατί...
Στις περισσότερες διατροφές σου λένε τόσο κρέας τόσο ρίζι τόσο από αυτο τόσο απο το άλλο
και πάντα ελεύθερη η σαλάτα
--Οπότε και εγώ θεωρούσα φάε όση θες μεγάλε....
πώς λιπόν μπορούμε να υπολογίσουμε αυτή τη τομή μετάξι λαχανικών και άλλων πηγών όπως ρίζι ή φακές
όστε οι φυτικές ίνες να μήν επηρεάζουν τις τροφές που τρώμε ;;
Ps..
Ελπίζω να μην σας έκαψα ....
Bookmarks