Καλησπέρα σε όλους έχω έναν πόνο στους κοιλιακούς αφότου έκανα σήμερα πόδια... έκανα deadlift, squat, πρέσα,εκτάσεις, προβολές,κάμψεις ποδιών και λίγο ποδήλατο μπρος πίσω για να πάω στο γυμναστήριο...το περίεργο είναι πως συνήθως πονάει η μέση μου μέρα από τα πόδια αλλά σήμερα πονάνε οι κοιλιακοί
Bookmarks