Αν ειχατε τη δυνατοτητα να φατε μονο μια πηγη πρωτεινων, ποια θα διαλεγατε και γιατι?
Αυγά
Πουλερικά
Κόκκινο Κρέας
Ψάρια - Θαλασσινά
Όσπρια & Φυτικές Πηγές
Γαλακτοκομικά
Whey - Συμπλήρωμα
Άλλο
Αν ειχατε τη δυνατοτητα να φατε μονο μια πηγη πρωτεινων, ποια θα διαλεγατε και γιατι?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ψάρι, γιατί δεν το βαριέμαι με τίποτα.
Μπορώ να ζήσω μόνο με ψάρι και τίποτα άλλο
Στάλθηκε από το SM-G975F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Θα προτιμούσα να μην υπήρχε αυτο το ερώτημα ποτε, αλλά αν έπρεπε να διαλέξω...κοτόπουλο φυσικα που ομως κάποια στιγμή θα το σιχαινόμουν
Αυγά νομίζω ότι καλύτερο
-Άυγά σε χορταίνουν και δεν έχουν κανένα αρνητικό στοιχείο εύκολη και γρήγορη πηγή .
Σε αντίθεση με οποιαδήποτε πηγή κρέατος που έχεις και τα λιπαρά να αντιμετωπίσεις .
Βρίσκομαι ανάμεσα στο κόκκινο κρέας και στα ψάρια...
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Ψήφισα το κόκκινο κρέας, γιατί εκτός από το πλήρες προφίλ αμινοξέων που παρέχουν όλες οι ζωικές πρωτεΐνες, είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο, κρεατίνη και CLA.
Το κορεσμένο λίπος βέβαια του κόκκινου κρέατος θέλει προσοχή, αλλά προσωπικά νιώθω πως "τραβάω" πολύ καλύτερα στις προπονήσεις μου όταν έχω φάει μπριζόλα, νουά, ψαρονέφρι κλπ. παρά οτιδήποτε άλλο.
Πουλερικα 100% (κοτοπουλο γαλοπουλα) απο τα καλυτερα για εμενα και δεν τα βαριεμαι με τιποτα!! μπορω να τρωω πρωι μεσημερι βραδυ κοτοπουλο ρυζι κοτοπουλο μακαρονια κοτοπουλο με κοτοπουλο
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Μοσχαρίσιο κρεας 100%
Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Συκώτι (ας μην είχα θέμα με τη χοληστερίνη και θα το έτρωγα σχεδόν κάθε μέρα)
Μοσχάρι.
Πέραν της ποσότητας πρωτεΐνης, είναι γεμάτο απο θρεπτικά συστατικά που συμβάλουν γενικότερα στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας.
Grind while they sleep
Learn while they party
Live like they dream
ObesetoaBeast
Ψάρι! Θα έτρωγα μια θάλασσα τσιπούρες!! Νομίζω είναι από τις καλύτερες, αν όχι η καλύτερη, πηγή πρωιτεινών!
Πουλερικά ψήφισα για κάθε μερα κλπ αλλα η μεγάλη μου αγάπη ειναι η μοσχαρίσια η Rib Eye !!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
βλεπω οτι ως γνησιοι Ελληνες μας αρεσουν τα στατισιτκα και τα poll and exit poll haha ..και ,,,, ε αφου δεν παμε σε εκλογες ψηφισα και εγω,,,,, και αφου η ψηφος δεν ειναι μυστικη,,,ψαρι -θαλασσινα οχι οτι απαντω με βαση αξια πρωτεινης σε συναρτηση με βαρη και ουσια ερωτηματος αλλα γιατι τα λατρευω γαστρονομικα και τα 2 και ειδικα την γνησια φρεσκα αχινοσαλατα-)) Αλλα ευτυχως ειναι απολυτος θεωρητικο το ερωτημα,,,εχει δικιο ο geoz a rib is a rib even with a non alcohol beer and peanuts)
Πατωσε εως τωρα.,, η whey ,,,,στο γκαλοπ....απο τα παραξενα των εκλογων-)))
Πουλερικά και συγκεκριμένα στήθος κοτόπουλο!! Αν είχα μεγαλύτερη οικονομική άνεση, θα έτρωγα όλη μέρα μπον φιλέ!! Και εδώ έχω την εξής ερώτηση, ισχύει πως η μεγάλη κατανάλωση κότας δεν κάνει και τόσο καλό λόγω ορμονών;
Φρέσκο κατσικίσιο γάλα. Η ζωή μου...
Στη δεύτερη θέση τα φρέσκα σπιτικά αυγά.
Ότι και να έτρωγα συνέχεια θα το συνεχόμουν.
Απο άποψη γεύσης και ποικιλίας θα δάλεγα κόκκινο κρέας. Από άποψη πως αντιδρά το σώμα θα διάλεγα αυγά (ασπράδι).
Οπότε λέω ασπράδι μιας και νομίζω αυτό είναι το νόημα της ερώτησης.
GreenBill
Μοσχαρισιο κρεας
Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Ως μόνη πηγή πρωτεϊνών , τα αυγά
Γιατί; το ασπράδι περιέχει μονάχα πρωτεϊνη,
ο κρόκος περιέχει και χοληστερόλη
(η οποία αποτελεί το πρωταρχικό συστατικό των στεροειδών καθώς και της τεστοστερόνης)
προωθώντας τη μυϊκή υπερτροφία
Last edited by T.G; 19-02-21 at 19:12.
Αν με πετουσες σ ενα νησι και μου εκανες αυτη την ερωτηση, θα ελεγα κι εγω μοσχαρι. Οχι μονο επιζεις αλλα και ευημερεις κατα την γνωμη μου.
Αν μου εβαζες το οπλο στον κροταφο και μου λεγες διαλεξε την αγαπημενη σου πηγη πρωτεινης και μη νοιαζεσαι θα τα παιρνεις ετσι κι αλλιως τα θρεπτικα που χρειαζεσαι, θα ελεγα με κλειστα τα ματια Cottage Cheese.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Όσπρια γιατί είναι πλούσια σε ότι χρειάζεται ο οργανισμός μας και το σωμα μας και ακόμα φτηνά και εύκολα στην παραγωγή στο δικό μας κήπο..
Κώστας καλησπέρες σε όλους από το βριστολ .:-)
Τα όσπρια είναι σίγουρα υγιεινά και θρεπτικά αλλά με όσπρια δεν νομίζω κάνεις να έχει χτίσει σωστή μυϊκή μάζα οπότε ανάλογα από ποιο σκοπιά το βλέπεις και ανάλογα το αποτέλεσμα που θες διαλέγεις.. Εγώ εξακολουθώ και προτιμώ πουλερικά η τα αυγά!!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Με της γνώσεις που είχα τότε απάντησα στην ερώτηση..αλλά με της γνώσεις που έχω τώρα συμφωνώ μαζί σου για ζωικες πρωτεΐνες με σε σχέση των ζωικών πηγών πρωτεΐνης με των αυγών και το κινοα ..σαφώς μεγαλύτερη διατροφική αξία είναι το αυγο και το κιοα λόγο ότι έχουν αρκετά αμινοξέα και είναι καλές πηγές πρωτεινης .
Γιαούρτι γιατί συνδυάζεται με όλα !!
Κοτοπουλο ξεκαθαρα,θα ελεγα κοκκινο κρεας λογω γευσης αλλα δεν κανει συχνα οποτε κοτοπουλο!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks