Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Ποιά Πηγή Πρωτεϊνών Θα Επιλέγατε;

Voters
68. You may not vote on this poll
  • Αυγά

    13 19.12%
  • Πουλερικά

    16 23.53%
  • Κόκκινο Κρέας

    15 22.06%
  • Ψάρια - Θαλασσινά

    10 14.71%
  • Όσπρια & Φυτικές Πηγές

    2 2.94%
  • Γαλακτοκομικά

    7 10.29%
  • Whey - Συμπλήρωμα

    5 7.35%
  • Άλλο

    0 0%
Results 1 to 28 of 28
  1. #1

    Default Αν Είχατε Μόνο Μια Πηγή Πρωτεϊνων;

    Αν ειχατε τη δυνατοτητα να φατε μονο μια πηγη πρωτεινων, ποια θα διαλεγατε και γιατι?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #2

    Default

    Ψάρι, γιατί δεν το βαριέμαι με τίποτα.
    Μπορώ να ζήσω μόνο με ψάρι και τίποτα άλλο

    Στάλθηκε από το SM-G975F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #3
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Θα προτιμούσα να μην υπήρχε αυτο το ερώτημα ποτε, αλλά αν έπρεπε να διαλέξω...κοτόπουλο φυσικα που ομως κάποια στιγμή θα το σιχαινόμουν

  4. #4
    New Member
    Join Date
    22-12-18
    Posts
    20

    Default

    Αυγά νομίζω ότι καλύτερο

  5. #5
    New Member TheodoraMos's Avatar
    Join Date
    20-06-11
    Location
    Chios
    Posts
    60

    Default

    Ψάρια ~ Θαλασσινά

  6. #6
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Άυγά σε χορταίνουν και δεν έχουν κανένα αρνητικό στοιχείο εύκολη και γρήγορη πηγή .
    Σε αντίθεση με οποιαδήποτε πηγή κρέατος που έχεις και τα λιπαρά να αντιμετωπίσεις .

  7. #7
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Βρίσκομαι ανάμεσα στο κόκκινο κρέας και στα ψάρια...
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  8. #8
    Pumping Iron
    Join Date
    05-03-17
    Posts
    286

    Default

    Ψήφισα το κόκκινο κρέας, γιατί εκτός από το πλήρες προφίλ αμινοξέων που παρέχουν όλες οι ζωικές πρωτεΐνες, είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο, κρεατίνη και CLA.
    Το κορεσμένο λίπος βέβαια του κόκκινου κρέατος θέλει προσοχή, αλλά προσωπικά νιώθω πως "τραβάω" πολύ καλύτερα στις προπονήσεις μου όταν έχω φάει μπριζόλα, νουά, ψαρονέφρι κλπ. παρά οτιδήποτε άλλο.

  9. #9
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Πουλερικα 100% (κοτοπουλο γαλοπουλα) απο τα καλυτερα για εμενα και δεν τα βαριεμαι με τιποτα!! μπορω να τρωω πρωι μεσημερι βραδυ κοτοπουλο ρυζι κοτοπουλο μακαρονια κοτοπουλο με κοτοπουλο
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  10. #10
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Πουλερικά.

  11. #11
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Μοσχαρίσιο κρεας 100%

    Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Μοσχάρι ασυζητιτί!!!

  13. #13
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Συκώτι (ας μην είχα θέμα με τη χοληστερίνη και θα το έτρωγα σχεδόν κάθε μέρα)

  14. #14
    Advanced Bodybuilder Daglari's Avatar
    Join Date
    22-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    776

    Default

    Μοσχάρι.
    Πέραν της ποσότητας πρωτεΐνης, είναι γεμάτο απο θρεπτικά συστατικά που συμβάλουν γενικότερα στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας.
    Grind while they sleep
    Learn while they party
    Live like they dream
    ObesetoaBeast

  15. #15

    Default

    Ψάρι! Θα έτρωγα μια θάλασσα τσιπούρες!! Νομίζω είναι από τις καλύτερες, αν όχι η καλύτερη, πηγή πρωιτεινών!

  16. #16
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Πουλερικά ψήφισα για κάθε μερα κλπ αλλα η μεγάλη μου αγάπη ειναι η μοσχαρίσια η Rib Eye !!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  17. #17

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    354

    Default

    βλεπω οτι ως γνησιοι Ελληνες μας αρεσουν τα στατισιτκα και τα poll and exit poll haha ..και ,,,, ε αφου δεν παμε σε εκλογες ψηφισα και εγω,,,,, και αφου η ψηφος δεν ειναι μυστικη,,,ψαρι -θαλασσινα οχι οτι απαντω με βαση αξια πρωτεινης σε συναρτηση με βαρη και ουσια ερωτηματος αλλα γιατι τα λατρευω γαστρονομικα και τα 2 και ειδικα την γνησια φρεσκα αχινοσαλατα-)) Αλλα ευτυχως ειναι απολυτος θεωρητικο το ερωτημα,,,εχει δικιο ο geoz a rib is a rib even with a non alcohol beer and peanuts)
    Πατωσε εως τωρα.,, η whey ,,,,στο γκαλοπ....απο τα παραξενα των εκλογων-)))

  18. #18

    Default

    Πουλερικά και συγκεκριμένα στήθος κοτόπουλο!! Αν είχα μεγαλύτερη οικονομική άνεση, θα έτρωγα όλη μέρα μπον φιλέ!! Και εδώ έχω την εξής ερώτηση, ισχύει πως η μεγάλη κατανάλωση κότας δεν κάνει και τόσο καλό λόγω ορμονών;

  19. #19
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    03-02-12
    Posts
    169

    Default

    Φρέσκο κατσικίσιο γάλα. Η ζωή μου...
    Στη δεύτερη θέση τα φρέσκα σπιτικά αυγά.

  20. #20
    Pumping Iron GreenBill's Avatar
    Join Date
    29-11-11
    Posts
    567

    Default

    Ότι και να έτρωγα συνέχεια θα το συνεχόμουν.

    Απο άποψη γεύσης και ποικιλίας θα δάλεγα κόκκινο κρέας. Από άποψη πως αντιδρά το σώμα θα διάλεγα αυγά (ασπράδι).
    Οπότε λέω ασπράδι μιας και νομίζω αυτό είναι το νόημα της ερώτησης.
    GreenBill

  21. #21
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Μοσχαρισιο κρεας

    Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  22. #22
    New Member
    Join Date
    16-02-21
    Posts
    67

    Default

    Ως μόνη πηγή πρωτεϊνών , τα αυγά
    Γιατί; το ασπράδι περιέχει μονάχα πρωτεϊνη,
    ο κρόκος περιέχει και χοληστερόλη
    (η οποία αποτελεί το πρωταρχικό συστατικό των στεροειδών καθώς και της τεστοστερόνης)
    προωθώντας τη μυϊκή υπερτροφία
    Last edited by T.G; 19-02-21 at 18:12.

  23. #23
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Αν με πετουσες σ ενα νησι και μου εκανες αυτη την ερωτηση, θα ελεγα κι εγω μοσχαρι. Οχι μονο επιζεις αλλα και ευημερεις κατα την γνωμη μου.

    Αν μου εβαζες το οπλο στον κροταφο και μου λεγες διαλεξε την αγαπημενη σου πηγη πρωτεινης και μη νοιαζεσαι θα τα παιρνεις ετσι κι αλλιως τα θρεπτικα που χρειαζεσαι, θα ελεγα με κλειστα τα ματια Cottage Cheese.
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  24. #24
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Όσπρια γιατί είναι πλούσια σε ότι χρειάζεται ο οργανισμός μας και το σωμα μας και ακόμα φτηνά και εύκολα στην παραγωγή στο δικό μας κήπο..
    Κώστας καλησπέρες σε όλους από το βριστολ .:-)

  25. #25
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Τα όσπρια είναι σίγουρα υγιεινά και θρεπτικά αλλά με όσπρια δεν νομίζω κάνεις να έχει χτίσει σωστή μυϊκή μάζα οπότε ανάλογα από ποιο σκοπιά το βλέπεις και ανάλογα το αποτέλεσμα που θες διαλέγεις.. Εγώ εξακολουθώ και προτιμώ πουλερικά η τα αυγά!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  26. #26
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Τα όσπρια είναι σίγουρα υγιεινά και θρεπτικά αλλά με όσπρια δεν νομίζω κάνεις να έχει χτίσει σωστή μυϊκή μάζα οπότε ανάλογα από ποιο σκοπιά το βλέπεις και ανάλογα το αποτέλεσμα που θες διαλέγεις.. Εγώ εξακολουθώ και προτιμώ πουλερικά η τα αυγά!!
    Με της γνώσεις που είχα τότε απάντησα στην ερώτηση..αλλά με της γνώσεις που έχω τώρα συμφωνώ μαζί σου για ζωικες πρωτεΐνες με σε σχέση των ζωικών πηγών πρωτεΐνης με των αυγών και το κινοα ..σαφώς μεγαλύτερη διατροφική αξία είναι το αυγο και το κιοα λόγο ότι έχουν αρκετά αμινοξέα και είναι καλές πηγές πρωτεινης .

  27. #27
    New Member
    Join Date
    24-12-19
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    56

    Default

    Γιαούρτι γιατί συνδυάζεται με όλα !!

  28. #28
    New Member
    Join Date
    25-10-22
    Posts
    16

    Default

    Κοτοπουλο ξεκαθαρα,θα ελεγα κοκκινο κρεας λογω γευσης αλλα δεν κανει συχνα οποτε κοτοπουλο!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πηγή λιπαρων
    By manwlis77 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 06-07-14, 22:00
  2. Νέα Πηγή Πρωτείνης...!
    By K72 in forum Off Topic
    Replies: 8
    Last Post: 04-05-10, 21:32
  3. Πηγή Ενέργειας
    By max12 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 10-02-08, 06:08
  4. Κύρια πηγή πρωτεϊνης
    By MrMass in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 08-11-06, 07:36

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •