Καλησπέρα
Θα ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει κάποιο πρόγραμμα διατροφής για νηστεία σε συνδυασμό με βάρη
Έχω vegan πρωτεινη που σίγουρα θα παίρνω αλλά δεν τρώω τίποτα ζωικό στις νηστείες μου
Είμαι γυναίκα
36 ετών
60 κιλά
Η μέχρι τώρα (κυρίως )πρωτεϊνική μου διατροφή με λίγους υδατάνθρακες κυμαίνεται στις 1600 θερμίδες
Αν κάποιος θα μπορούσε να με βοηθήσει στο τι να συνδυάσω και πως να μετράω θερμίδες θα ήταν πολύτιμο για μένα
Ευχαριστώ εκ των προτέρων! ????????????
Πι Ες: πρώτη φορά μπαίνω σε φόρουμ δεν ξέρω να το χρησιμοποιώ
Σεγνωμη
Bookmarks