Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1

    Default Πρόγραμμα Για Υπολογισμό Θερμίδων και Μακροθρεπτικών

    Πρόγραμμα Για Υπολογισμό Θερμίδων και Μακροθρεπτικών



    Έχοντας λήξει ο σύνδεσμος προς κατέβασμα σε παλαιότερο νήμα, είπα να κάνω ένα δωράκι στην κοινότητα του Bodybuilders. Έτσι, έκατσα κι έφτιαξα ένα αντίστοιχο, που θα κάνει τη ζωή μας λίγο ευκολότερη.

    Παίρνει ως είσοδο...

    1. Το φύλο
    2. Το ύψος
    3. Το βάρος
    4. Την ηλικία
    5. Την καθημερινή μας δραστηριότητα
    6. Τον στόχο μας (διατήρηση βάρους, μείωση ή αύξηση του βάρους)
    7. Την πρωτεΐνη που επιθυμούμε ανά κιλό σωματικού βάρους
    8. Το ποσοστό των λιπαρών που επιθυμούμε

    Ως έξοδο, εμφανίζει τις θερμίδες για τον στόχο μας και πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης/υδατάνθρακα/λιπαρών χρειαζόμαστε.

    Με το κουμπί Clear, μπορούμε να υπολογίσουμε εκ νέου τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά μας.

    Ο υπολογισμός έχει τεθεί συντηρητικά. Ένα 15% για μείωση βάρους και +200 θερμίδες για αύξηση βάρους.

    Το download link είναι αυτό εδώ:

    Code:
    https://www.mediafire.com/file/zag3pmkb2wucqo5/calculator.exe/file
    Το αρχείο είναι σε μορφή .exe, οπότε είναι πιθανό το antivirus να σας το αναγνωρίσει ως κακόβουλο αρχείο. Κάνετε μια εξαίρεση και είστε εντάξει.

    Οποιαδήποτε σχόλια & παρατήσεις, δεκτά.
    Last edited by astrosunnefo; 17-02-20 at 12:32.

  2. #2
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,663

    Default

    Ευχαριστουμε πολυ!!
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  3. #3
    Advanced Bodybuilder FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    777

    Default

    Υπέροχο! Μπράβο Αναστασία, σε ευχαριστούμε! <3

    tumblr_ls7b8xEMz21r10jj7.gif tumblr_ls7b8xEMz21r10jj7.gif

    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  4. #4

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ, Γιάννη & Φωτεινή. :)

    Προστέθηκε και μια διευκρίνιση για μείωση και αύξηση βάρους. Για το μεν υπολογίζει παίρνοντας το 15% και στο δε με +200 θερμίδες.
    Ξέχασα να το αναφέρω χθες.

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,912

    Default

    Ευχαριστούμε για το δωράκι <3
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #6
    Advanced Bodybuilder FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    777

    Default

    Το χρησιμοποίησα ήδη για να υπολογίσω τις θερμίδες για τον επόμενο μήνα που θα μείνω εκτός <3

    foteinik ektos.jpg
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  7. #7
    New Member
    Join Date
    31-07-14
    Posts
    7

    Default

    Ωραιο ! να σε καλα !

  8. #8

    Default

    εξαιρετικό - σ' ευχαριστούμε

  9. #9
    New Member
    Join Date
    06-08-04
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    39

    Default

    Μπράβο σε ευχαριστούμε!
    **Εχθρός του καλού το καλύτερο.**

  10. #10

    Default

    Να 'στε καλά, παιδιά.

    @lab

    Κι εγώ σ' ευχαριστώ, lab, μιας κι εσύ ήσουν η αιτία να κάτσω και να το κάνω. Εάν δεν γινόταν bump το θέμα, με την απάντησή σου, δεν θα μου πήγαινε το μυαλό. Ε, κι αφού θα το έφτιαχνα για μένα (βαριέμαι αφόρητα τους υπολογισμούς), γιατί να μην το έβαζα κι εδώ, να διευκολυνθούν κι άλλοι; :)

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bodybuilding Calculator - Αυτόματος Υπολογισμός Θερμίδων & BMR!!
    By mike21 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 22
    Last Post: 10-02-20, 01:15
  2. Υπολογισμός Μακροθρεπτικών για Διατροφή 15χρονου
    By NicolasG in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 16
    Last Post: 11-09-17, 10:53
  3. Replies: 1
    Last Post: 11-09-10, 18:54
  4. Αυτόματος υπολογισμός διατροφικής αξίας συνταγών.
    By womengr in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 28-03-08, 18:09

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 01:55.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding