Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-02-20
    Posts
    3

    Default Καλησπέρα Είμαι Νέο Μέλος - Ευα

    Καλήσπερα σας είμαι νέο μέλος και θέλω την βοηθειά σας!Έιμαι 35 ετών με ύψος 1.59 και βάρος 73 κιλά, προσπαθώ να χάσω κιλά και να γυμνάζομαι ταυτόχρονα, το πρώτο με προσπάθεια υπομονή και επιμονή το καταφέρνω, το δεύτερο πάλι όχι.Αντιμετωπίζω κάποια προβλήματα υγείας κυρίως ορθοπεδικά με αποτέλεσμα να μην με αναλαμβάνει κανένα γυμναστήριο της περιοχής μου αλλα ούτε και personal trainer, οπως επίσης οι παλμοί μου ηταν πάντα αυξημένοι (εν ηρεμία γύρω στους 100 με 110)με αποτέλεσμα να εχω συχνές ταχυκαρδίες η αρρυθμίες. Θα ήθελα να μου προτείνεται στο τι θα μπορούσα να κάνω έστω και απο το σπίτι χωρίς να διατρέχω κάποιο κίνδυνο αλλα να γυμνάζομαι κιολας, με έχουν φοβίσει αρκέτα οι γυμναστές εδώ με αυτά που μου έχουν πει κατα καιρούς. Απλά δεν μπορώ να πιστέψω οτι δεν μπορώ να κάνω κάτι για να γυμνάσω το σώμα μου και να το κάνω ποιο υγειές!Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!!!

  2. #2
    Junior Bodybuilder Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    238

    Default

    -Καλός ήρ6ες στην παρέα μας ...
    - Σίγουρα μπορείς να κάνεις γυμναστική αυτό δεν το συζητώ .. λόγο του ότι στις μέρες μα το ποιο εύκολο είναι να γίνεις personal trainer ακόμα και με 0 εμπειρία στο χώρο του γυμναστηρίου απλά παρακολουθώντας ενα σεμινάριο θα σου έλεγα να μην ακούς ανθρώπους που δεν γνωρίζουν απο θέματα όπως το δικό σου .( όποιο και αν είναι αυτό)
    - Η ιστορία έχει δείξει ότι υπάρχουν εξαίρετοι αθλητές με προβλήματα κινητικά ακόμα και άτομα που δεν είναι αρτιμελείς
    - Θα σου πρότεινα να συμβουλευτείς έναν έμπειρο και ειδικευμένο φυσιοθεραπευτή ο οποίος θα σε βοηθήσει και στο πρόβλημα σου αλλά και θα σου εξηγήσει τι ασκήσεις πρέπει να κάνεις και πως..
    - καλός ήρθες και πάλη και καλή επιτυχία ..

  3. #3

    Default

    καλωσήρθες στο φόρουμ Εύα - σου εύχομαι να πραγματοποιήσεις το στόχο σου.
    σσ. τι εννοείς δε σε αναλαμβάνει κανένα γυμναστήριο?

  4. #4
    Advanced Bodybuilder FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    750

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ Εύα!

    Έχεις χαρτί από γιατρό που να σου επιτρέπει να αθληθείς και δεν σε αναλαμβάνει κανένα γυμναστήριο;;
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,903

    Default

    Πριν πούμε το οτιδήποτε, πες μας το προβλήματα ακριβώς αντιμετωπίζεις τόσο ορθοπεδικά όσο και στο θέμα της ταχυπαλμίας.
    Τα γυμναστήρια /γυμναστές είναι υπεύθυνοι αν εσύ πάθεις κάτι στον χώρο, γι αυτό προφανώς δεν σε δέχονται. Όταν κάνουμε συνδρομή υπογράφουμε ότι είμαστε υγιής, άσε που κανονικά πρέπει να πηγαίνουμε και χαρτί γιατρού.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #6
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-02-20
    Posts
    3

    Default

    Σας ευχαριστώ όλους για το ενδιαφέρον σας!Ας τα πάρω απο την αρχή σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και τενοντήτιδα και στα δύο χέρια (χρήζουν χειρουργικής επέμβασης υπο τον όρο να αλλάξω επάγγελμα και να μην τα ξανακουράσω λίγο αδύνατο γιατί πως θα επιβιώσω!).Ωλένια Νευρίτιδα και στους δυο αγκώνες,τενοντίτιδα ώμων ,παραμωρφωτική αρθρίτιδα,αυχενικό σύνδρομο και ρήξη μεσοσπονδυλίου δίσκου υπάρχει περιόδος που είναι σε έξαρση και πρέπει να πιάνομαι απο κάπου για να σηκωθώ.Στα περισσότερα μου λενε επάμβαση αν και θεωρούνται κάποιες επικίνδυνες όσο είχα την οικονομική άνεση έκανα και φυσιοθεραπείες.Απλά δεν μπορώ να κάθομαι σε μια καρέκλα και να μην μπορώ να κάνω τίποτα όπως πηγαίνω στην εργασία μου και πολλές φορές ζορίζομαι δεν το κρύβω θέλω να βοηθήσω και το σώμα μου να δυναμώση.Τώρα στο καρδιολογικό κομμάτι εχω αυξημένους παλμούς και λόγο θυρεοειδούς,κακής φυσικής καταστάσεως,και στρές και παρωδικούς ιλιγγούς λόγω αυτού και αυχενικού ευτυχώς όχι τόσο συχνοί και ο καρδιολόγος μου μετά απο κάποιες θεραπείες που δεν πιάσανε τόπο θα με ψάξει αν έχω κάποια καρδιακή δυσλειτουργία γιατί πλέον απότι μου είπε είναι ποιο εύκολο να πάθω κάποιο έφραγμα η εγκεφαλικό κοινός πιάστο τ'αυγό και κούρευτο, αν και του τόνισα ότι πάντα ηταν αυξημένοι τι να πω θα δείξει και γιαυτο.Απλά αρνούμαι να το βάλω κάτω δεν μπορεί κάτι θα υπάρχει να κάνω με υπομονή επιμονή και θέληση όλα γίνονται.

  7. #7
    Advanced Bodybuilder FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    750

    Default

    Quote Originally Posted by evasim84 View Post
    Σας ευχαριστώ όλους για το ενδιαφέρον σας!Ας τα πάρω απο την αρχή σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και τενοντήτιδα και στα δύο χέρια (χρήζουν χειρουργικής επέμβασης υπο τον όρο να αλλάξω επάγγελμα και να μην τα ξανακουράσω λίγο αδύνατο γιατί πως θα επιβιώσω!).Ωλένια Νευρίτιδα και στους δυο αγκώνες,τενοντίτιδα ώμων ,παραμωρφωτική αρθρίτιδα,αυχενικό σύνδρομο και ρήξη μεσοσπονδυλίου δίσκου υπάρχει περιόδος που είναι σε έξαρση και πρέπει να πιάνομαι απο κάπου για να σηκωθώ.Στα περισσότερα μου λενε επάμβαση αν και θεωρούνται κάποιες επικίνδυνες όσο είχα την οικονομική άνεση έκανα και φυσιοθεραπείες.Απλά δεν μπορώ να κάθομαι σε μια καρέκλα και να μην μπορώ να κάνω τίποτα όπως πηγαίνω στην εργασία μου και πολλές φορές ζορίζομαι δεν το κρύβω θέλω να βοηθήσω και το σώμα μου να δυναμώση.Τώρα στο καρδιολογικό κομμάτι εχω αυξημένους παλμούς και λόγο θυρεοειδούς,κακής φυσικής καταστάσεως,και στρές και παρωδικούς ιλιγγούς λόγω αυτού και αυχενικού ευτυχώς όχι τόσο συχνοί και ο καρδιολόγος μου μετά απο κάποιες θεραπείες που δεν πιάσανε τόπο θα με ψάξει αν έχω κάποια καρδιακή δυσλειτουργία γιατί πλέον απότι μου είπε είναι ποιο εύκολο να πάθω κάποιο έφραγμα η εγκεφαλικό κοινός πιάστο τ'αυγό και κούρευτο, αν και του τόνισα ότι πάντα ηταν αυξημένοι τι να πω θα δείξει και γιαυτο.Απλά αρνούμαι να το βάλω κάτω δεν μπορεί κάτι θα υπάρχει να κάνω με υπομονή επιμονή και θέληση όλα γίνονται.

    Ω, αυτά είναι αρκετά..
    Απ' ότι κατάλαβα οι γιατροί δεν σου επιτρέπουν να αθληθείς επίσης, βάση αυτών που είπες για τον καρδιολόγο.
    Δεν νομίζω όμως να ήταν καλή ιδέα να ακολουθήσεις την συμβουλή κάποιου από το φορουμ για γυμναστική εφόσον σου έχει απαγορευτεί από γιατρό.
    Είναι πολύ ριψοκίνδυνο.
    Καλύτερα να συζητήσεις με τον καρδιολόγο σου αν θα μπορούσες να κάνεις κάποια ήπια μορφή άσκησης (όπως π.χ η γιόγκα, άλλα και πάλι έχει στάσεις που πρέπει να στηριχτείς και να ισορροπήσεις)
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,903

    Default

    Μπράβο που το παλεύεις και δεν τα παρατάς.
    Για όλα υπάρχουν λύσεις. Λυσεις που θα τις δώσει σίγουρα φυσιοθεραπευτής και ο γιατρός που σε παρακολουθεί.
    Τώρα πίσω από ένα πληκτρολόγιο, δεν μπορεί κανείς υπεύθυνα να σου πει να κάνεις έστω και ήπια άσκηση για παράδειγμα λάστιχα στο σπίτι.
    Το κάθε τι που κάνεις θα πρέπει να είναι αυστηρά από τις εντολές των παραπάνω ειδικών.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  9. #9
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-02-20
    Posts
    3

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον σας!Σήμερα προσπάθησα με προσοχή power yoga με βοήθεια μιας φίλης ζαληζόμουν σε κάποιες ασκήσεις αρκετά και μου κοβόταν η αναπνοή μεχρί και βούλες έβλεπα ο πόνος σε αρκετές ασκήσεις αφόρητος αλλα σταματούσα και ξεκουραζόμουν συχνά !Έβγαλα το μάθημα αν και μετα διαλείμματα κράτησε 2 ώρες μου άρεσε ομως που έκανα κινήσεις που νόμιζα οτι δεν μπορούσα πια, επίσης μου πρότειναν και κρεβάτι πιλάτες πιστεύω να τα καταφέρω όπως τα κατάφερα να ρυθμίσω την διατροφή μου για χάσιμο των περριτών κιλών που πήρε 2 χρόνια και έχω ακόμα δρόμο!

  10. #10

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες. Το καλυτερο που μπορεις να κανεις ειναι να βρεις φυσιοθεραπευτη ο οποιος να συνεργαζεται με γιατρο και να σε βοθησει να βελτιωθεις οσο μπορεις παντα με συνεργασια και ιατρικη επιβλεψη.

    Σε απλο personal trainer ή γυμναστη, λογω της αναγκαιοτητας του ιατρικου σου θεματος, δε θα βρεις καταλληλες λυσεις, και δε θα πρεπει να περιμενεις να βρεις γιατι δεν εχουν τις καταλληλες γνωσεις ή την εξειδικευση.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ειμαι νεο μελος
    By Panosikmf in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 10
    Last Post: 06-06-18, 22:50
  2. Καλησπέρα , είμαι νέο μέλος
    By Vpower20 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 11-05-17, 10:11
  3. Γεια σας, είμαι νέο μέλος
    By nikolasp in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 16
    Last Post: 28-01-08, 18:56
  4. Ειμαι νεο μελος
    By Enema in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 0
    Last Post: 16-06-05, 17:29

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:59.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding