Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    New Member Erengnl's Avatar
    Join Date
    14-12-19
    Location
    Greece Athens
    Posts
    14

    Default Καινούργια Στην Παρέα!

    Καλός σάς βρήκα!!!
    ειμαι καινούργια, γραφτηκα εδω
    Για να ρωταω , και για να με καλύψετε στίς ερωτήσεις μου με κατανοηση , και να διαβαζω και να μαθαίνω διαφορά πραγματα ωστε να ξέρω να μπορω να τα χειριζομαι και μονη μου, και αναλυτικά.
    Με ενδιαφέρει
    Κυρίως η διατροφή για να πετύχω τον στοχο μου.
    Είμαι και λιγο άσχετη στο θέμα της διατροφής.!
    Αυτα.
    Καλημέρα!!!



    Στάλθηκε από το S554010 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  2. #2
    Advanced Bodybuilder FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    1,034

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ!

    Έχει πάρα πολλά άρθρα για να διαβάσεις και έτσι θα καταφέρεις να βγάλεις την διατροφή στα μέτρα σου
    Επίσης μπορείς να ανοίξεις και δικό σου Log στην γυναικεία ενότητα ώστε να σου δίνουμε κι εμείς συμβουλές!

    Ποίος είναι ο στόχος σου;
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,118

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4

    Default

    Καλως ορισες καλες προπονησεις!
    Be stronger than your excuses.

  5. #5
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    795

    Default

    Καλώς την!

  6. #6
    Advanced Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,176

    Default

    Καλωσόρισες!

  7. #7
    Advanced Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    988

    Default

    Καλως ορισες, καλη αρχη να εχεις στο log σου!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  8. #8

    Default

    καλωσήρθες στο φόρουμ

  9. #9

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #10
    New Member Erengnl's Avatar
    Join Date
    14-12-19
    Location
    Greece Athens
    Posts
    14

    Default

    θα πω μια ιστοριουλα για εμενα, να με γνωρισει καλυτερα η παρεα

    η σκεψη για τη εικονα του σωματος μου ξεκινισε ειδη στο γυμνασιο ως τωρα
    Η επιθυμια μου ηταν να επεφταν τα κιλα μου και στεγνο σωμα. Και κυριολεκτικα ειχα πολύ μεγαλη εμμονη (κολλημα στο κεφαλι), ταλαιπωριομουν γιατι δεν τα καταφερνα, δεν ειχα ιδεα και δεν ηξερα τι να κανω ημουν εντελως ασχετη, ουτε τις βασικες γνωσεις δεν ηξερα, θυμαμαι σιγουρα που ετρωγα παρα πολύ λιγο!
    Στα κιλα παρεμενα ιδια, και ζυγιζομουν κάθε μερα.Και ημουν υπερβολικα κολλημενη με αυτά!
    Αυτό διαρκεισε αρκετο καιρο!!
    Προσπαθουσα να ετρωγα πολύ λιγο, και αθλουμουν πηγαινα στιβο και εξαντληνομουν.

    Αργοτερα γραφτηκα στο γυμναστηριο
    Πηγαινα πολύ συχνα γυμναστηριο σε καποιες φασεις, αλλα και παραλειπα καποιες μερες, εμβομαδες.
    Πηγαινα γυμναστηριο για2 χρονια περιπου
    Αλλα μετα το διεκοψα το γυμναστηριο. Λογο το ότι πρωτα θελω τις γνωσεις στη διατροφη .
    Δεν κατανοησα τοσο τα βασικα στη διατροφη
    θελω πρώτα να τα κατανοήσω!!, να ξερω τους τρόπους με σιγουρια για να πετυχω τους στόχους μου Και αφού τα κατανοησω, και καλυφθω θα ξεκινήσω και τό γυμναστήριο. Γιατί κουραστικά!, Περισσότερο σημαντική είναι η διατροφή απο ότι γυμναστικη.
    Παντως Τωρα οι γνωσεις μου καλυτερευσαν και ηρεμησα σε σχεση με παλαιοτερα!!!
    και ετσι λοιπον δεν εχω κυριολεκτικα καθολου ορεξη για γυμναστικη..
    Θα ηταν ωραιο να ξεκινουσα μια σιγουρη και δυναμικη αρχη, να τα ξεκαθαριζα, να καλυφθω σε όλα και να μην με κομπλαρει τιποτα
    και Μαρεσει αρκετα το αθλημα αυτό!! δν το κανω αποκλειστικα μονο για τη εικονα μου,Απλος δινουμε περισοτερη εμφαση στο σχηματισμου του σωματος
    τωρα ειμαι 18, το μαιο μπαινω στα 19
    1,62 υψος , 57 κιλα
    κοριτσι.
    δεν επιθυμω πλεον να χασω κιλα
    επιθυμω το εντυποσιακο και μυωδες αλλα λεπτο σωμα, με χαμηλο σωματικο λιπος.
    στα βαρη ειμαι κομπλε, κανω και ογκο.
    και σε διατροφολογο παω, απλως νιωθω ότι δεν ειμαι καλυμενη,
    εκτος και αν τον πρηξω στις ερωτησεις...
    θα ξεκινησω να διαβαζω διαφορα θεματα εδω!!

  11. #11

    Default

    Αν επιλεγεις διατροφολογο θα πρεπει να εχει πολυ καλες γνωσεις πανω στο θεμα αθλητικης διατροφης και μυικης αναπτυξης - σωματικης διαπλασης. Αλλιως, μονη σου μπορεις καλλιστα να τα καταφερεις, δεν ειναι τιποτα δυσκολο, απλα μαθηματικα με μια δοση λογικης και μετρου, χωρις υπερβολες. Θα χαρουμε να συζητησουμε οτι αποριες εχεις :)
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  12. #12
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    305

    Default

    -Καλώς όρισες στην παρέα μας και καλή επιτυχία στους στόχους σου ...

  13. #13
    New Member Erengnl's Avatar
    Join Date
    14-12-19
    Location
    Greece Athens
    Posts
    14

    Default

    θα συμμετεχω και εγω εδώ στη παρεα στη κοινοτητα, αλλα να μην ειμαι και εντελως αρχαρια, και σας κανω χαζες και ασχετες ερωτησεις, να ειμαι σε καλο επιπεδο γνωσεων
    θα διαβασω αρθρα εδώ, θα βοηθιεμαι και αλλου

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καινούργια Στην Παρέα
    By christina91 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 29-01-16, 11:03
  2. Καινούργια Στην Παρέα :)
    By stellina in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 06-01-16, 01:31
  3. Καινούργια Στην Παρέα
    By elpida_go in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 14-12-15, 22:29
  4. Γειά Σας Είμαι Καινούργια Στην Παρέα!!
    By nicole91 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 23-01-15, 20:55
  5. Καλημέρα Από Μια Καινούργια Στην Παρέα Σας!!
    By ALKMINI in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 27-10-12, 10:56

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 21:50.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding