Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Member
    Join Date
    15-02-20
    Posts
    9

    Default Extreme Gainer Blend Της MyProtein - Δοσολογία

    Καλησπέρα,
    Παράγγειλα πρωτεΐνη από την myprotein συγκεκριμένα την extreme gainer blend. Είμαι κοπέλα 44 κιλά και 1.60,η δοσολογία που γράφει στην συσκευασία είναι 3 ½ μεγάλες μεζούρες (125 γρ.) σε γάλα ή νερό,πιστευω οτι για εμένα είναι υπερβολική,εσείς τι πιστεύετε ότι τόσο πρέπει να λαμβάνω;
    Last edited by Janekr; 18-02-20 at 21:49.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,903

    Default

    Υπολόγισε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεινης, διαίρεσέ την αναλογα με το πόσα γεύματα τρως και υπολόγισε με βάση το πινακακι στη συσκευασία πόσο πρέπει να καταναλώσεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3

    Default

    Κανε 2 ροφηματα τη μερα, με 50γρ σκονης το καθενα και γαλα, θα λαμβανεις περιπου 25γρ πρωτεινης απο καθε ενα, και αρκετες θερμιδες.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    New Member
    Join Date
    15-02-20
    Posts
    9

    Default

    Καλησπέρα, δηλαδή μια πριν την γυμναστική και μια μετά;

  5. #5
    New Member
    Join Date
    15-02-20
    Posts
    9

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Κανε 2 ροφηματα τη μερα, με 50γρ σκονης το καθενα και γαλα, θα λαμβανεις περιπου 25γρ πρωτεινης απο καθε ενα, και αρκετες θερμιδες.
    Καλησπέρα, δηλαδή μια πριν την γυμναστική και μια μετά;

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,903

    Default

    Όποτε θες μεσα στη μέρα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #7
    New Member
    Join Date
    15-02-20
    Posts
    9

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Όποτε θες μεσα στη μέρα.
    οκ ευχαριστώ :)

  8. #8

    Default

    Quote Originally Posted by Janekr View Post
    Καλησπέρα, δηλαδή μια πριν την γυμναστική και μια μετά;
    Τη μία δόση κράτα τη καλύτερα μεταπροπονητικά και την άλλη όποτε θες.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Weight Gainer Blend Της MyProtein, Απόψεις
    By Time in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 6
    Last Post: 27-12-19, 13:25
  2. C4 Extreme Προεξασκητικό Της Cellucor - Σωστή Δοσολογία;
    By Ektoras80 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 42
    Last Post: 25-06-19, 11:59
  3. Vegan Blend Της MyProtein - Σκόνη Πρωτεϊνης Για Χορτοφάγους
    By atari1 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 31-07-17, 11:10
  4. MyThermo Extreme Λιποδιαλύτες Της MyProtein
    By Zyzz the king in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 19
    Last Post: 29-10-16, 19:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:36.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding