Νέα Στο Φόρουμ

**chandra** · 21-02-20, 16:07

Καλησπέρα σε όλους! :)
Είμαι νέα στο forum. Είμαι 23 χρ., (1,74, 62 κιλά) στόχος μου είναι να κάψω το περιττό λίπος και να χτίσω μύες, όχι σε υπερβολικό βαθμό, γιατί θέλω να αυξήσω το μεταβολισμό μου ο οποίος έχει τα χάλια του, αλλά θέλω μια καθοδήγηση ως προς το με τι να αρχίσω και πως να κάψω το λίπος.
Ευχαριστώ!

**Providential** · 21-02-20, 16:57

- Καλος ήρθες στην παρέα μας ..
-Σίγουρα θα χρειαστείς για αρχή να φτιάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες ποιοτικά και μεθοδικά ώστε να φτιάξεις το μεταβολισμό σου όπου και θα κάψεις παράλληλα και το περιττό λίπος ..
-Γενικά ήρθες στο κατάλληλο μέρος όπου οι ποίο ιδικοί απο εμένα θα σου δώσουν πλοιροφ8ρίες που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις αλλά πρέπει να γράψεις μερικά πραγματάκια όπως:
- πρόγραμμα διατροφής που έχεις τώρα άν έχεις
-Άν ξεκίνησες γυμναστική κτλ κτλ

Καλος ήρθες και πάλι

**astrosunnefo** · 21-02-20, 18:42

Καλώς την! :)

**chandra** · 21-02-20, 18:59

Ευχαριστώ για την απάντηση! Η διατροφή μου μπορώ να πω ότι είναι αρκετά καλή, δεν τρώω καθόλου ανθυγιεινές τροφές, και γυμναστική ξεκίνησα πρόσφατα, πάω 4-5 φορές την εβδομάδα, 30 λεπτά κυκλική προπόνηση. Δεν ξέρω αν είναι η κατάλληλη γυμναστική, σίγουρα πρέπει να κάνω περισσότερες ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης.

**TheodoraMos** · 22-02-20, 02:50

Καλώς ήρθες!!

**FoteiniK** · 22-02-20, 10:49

Καλώς όρισες στο φόρουμ! <3

**Erengnl** · 24-02-20, 18:57

Καλώς όρισες στο φόρουμ chandra!! καλή αρχή!!

**Achillezzz** · 24-02-20, 20:21

Καλώς την και καλή επιτυχία στους στόχους σου.

Θα διαπιστώσεις σύντομα οτι το τι θεωρεί ο μέσος άνθρωπος "καλή διατροφή" και τι ένας που κάνει bodybuilding, διαφέρει αρκετά