Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default Body Transformation 4 Μηνών Tsigiax

    Διάφορα 4 μηνών
    Στην πρώτη φωτογραφία 100kg και στην δεύτερη 85
    Last edited by tsigiax; 28-02-20 at 18:47.

  2. #2
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default

    Last edited by tsigiax; 28-02-20 at 18:33.

  3. #3

  4. #4
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    840

    Default

    Η βελτίωση είναι προφανής. Μπράβο, συνέχισε έτσι.

  5. #5

    Default

    Μπραβο ρε συ, τεραστια διαφορα πριν και μετα, συγχαρητηρια!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  6. #6
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    385

    Default

    - Μπράβο αγορίνα super ...

  7. #7
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default

    Θα ήθελα να μου πείτε απόψεις για την διατροφή που ακολουθώ άμα χρειάζεται αλαγες

    5 ασπράδια 2 κρόκους 100γρ βρώμη
    10μλ λάδι 20γρ κακό βιολογικό 1 πολυβιυταμινη

    250γρ κοτόπουλο 100 γρ βρώμη σαλάτα 10μλ λάδι

    250γρ κοτόπουλο σαλάτα 10μλ λάδι

    Πριν τον ύπνο άμα πεινάω 10 αμύγδαλα
    1 b complex 1 zinc


    Στάλθηκε από το SM-A705FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Last edited by tsigiax; 09-03-20 at 19:51.

  8. #8
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default

    Η διατροφή μου είναι απλή λόγο χαμηλού budget αυτόν των καιρό. Και τα συγκεκριμένα πράγματα τα περνώ σε πολύ καλές τιμές

    Στάλθηκε από το SM-A705FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  9. #9
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    385

    Default

    -Θ σου πρότεινα να βάλεις και ρίζι στα βασικά σου γεύματα η πατάτα .
    Επίσης , βάλε και φρούτα ενδιάμεσα . Προσωπικά τα θεωρώ απαραίτητα

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. My body transformation log
    By FitnessBuddy in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 69
    Last Post: 05-02-20, 11:39
  2. Body Transformation-Calisthenics
    By bodybuilderx in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 238
    Last Post: 30-08-17, 14:58
  3. Body Transformation από 15 στα 17 μου χρόνια!
    By Youngbuilder in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 08-04-17, 10:57
  4. 1 Year Body Transformation - 16 Χρονών
    By Youngbuilder in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 14
    Last Post: 21-05-16, 21:32
  5. Body Transformation
    By Christoss in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 06-07-11, 12:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 08:35.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding