Ενα πολυ χρησιμο βιντεο για τα ψωνια και την ασφαλεια τους!
https://www.youtube.com/watch?v=sjDuwc9KBps
Ενα πολυ χρησιμο βιντεο για τα ψωνια και την ασφαλεια τους!
https://www.youtube.com/watch?v=sjDuwc9KBps
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-Αν και σίγουρα τα έχετε ακούσει διαβάσει κτλ .
-Για λίγο ποιό εγκυκλοπαιδικές γνώσεις ο ιος αυτός πήρε το όνομά του κύριος επιδί περιβάλετε απο ένα στρώμα πρωτεΐνης το οποίο καταστρέφετε εύκολα μέσα σε 20" με τη χρήση σαπούνι και νερό άνω των 25 βαθμών για αυτο ή καλύτερη λύση είναι να μην ακουμπάμε το πρόσωπο μας πρίν πλένουμε καλά και σωστά τα χέρια μας .
-Ακόμα και το το αλκοόλ βοηθάει στην καταπολέμηση του (Προσοχή μην γίνετε αλκοολικοί για έναν ιό )
-Να αερίζετε τους χορούς που είστε δουλειά, σπίτι μήν είστε με κλειστά παραθύρια και air condition
-Στα μάλλινες επιφάνειες απορροφάται γρήγορα σχετικά ξύλινες , μεταλλικές 1-2μερες ενώ σε πλαστικά μπορεί να επιζήσει εως και 72 ώρες (κάτι τέτοιο) .
Το αλκοολ που βοηθαει ακριβως?
Για το πλυσιμο χεριων, ο πιο σωστος τροπος ειναι αυτος εδω:
https://www.youtube.com/watch?v=3PmVJQUCm4E
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-Η πρόληψη που παίρνουμε είναι να πλένουμε τα χέρια μας να απολιμένο5με επιφάνειες με οινόπνευμα κτλ .
Να πιούμε καθαρό οινόπνευμα δεν νομίζω , οπότε μια βοτκίτσα δεν κάνει κακό χαχαχχα.
Πέρα την πλάκα , Ναι και τα οινοπνευματώδη ποτά βοηθούν στην πρόληψη και φυσικά μην παρεξηγήσετε τα λόγια μου .Δεν λέω ξεκινήστε το ποτό , απλά σου λένε βγήκες πήγες σε ταβέρνα δεν ξέρεις τι σου φέρνουν αν είναι σωστά πλυμένα κτλ . πάρε και ενα ουζάκι να απολύμανσης τα σωθικά σου ..
-Απο εκεί και πέρα δεν είναι ειδικός αυτό που διάβασα λέω με συνοπτικές διαδικασίες .
Εγώ είμαι περισσότερο θλιμμένος με τον πανικό του κόσμου παρά με οτιδήποτε άλλο. Βλέπω να τσακώνονται μεταξύ τους στα μαγαζιά επειδή κάποιος δεν φοράει μάσκα και ο άλλος φοράει. Ο ένας αποφεύγει τον άλλον λες και έχει χωλερα. Οι αντιδράσεις είναι μη φυσιολογικές και καθόλου λογικές.
Κώστα με ειχες προτρέψει να μην ανεβάσω λινκ "παράλογου" περιεχομένου ώστε να επικρατήσει η λογική. Όμως ο κόσμος που κατά βάση ενημερώνεται από επίσημους "λογικούς" φορείς έχει πανικοβληθεί και έχει καταντήσει γραφικός και μη λογικός.
Λυπάμαι .
Υ.γ. Μας διαιρεσανε και σε ανεύθυνους και υπεύθυνους.
Last edited by Berlyn; 30-03-20 at 20:11.
Αν βλέπεις πως πεθαίνει ο κόσμος σε Ιταλία και Ισπανία σαν τις μύγες, λογικό να σε πιάνει μια αγωνία. Υπάρχουν βέβαια και παραδείγματα αλληλεγγύης, εβλεπα κάποιες ομάδες σε γειτονίες που αναλαμβάνουν τα ψώνια και τις υποχρεώσεις ηλικιωμένων και ανθρωπών με υψηλό ρισκο. Αν και σε αλλη χώρα, κι εγώ είμαι σε μια τέτοια στην γειτονιά μου.
Καλα, η ιστορια της ατομικης ευθυνης εχει παρατραβηξει. Καλο ειναι καποια στιγμη να δουμε και τη συλλογικη ευθυνη για τα μαυρα χαλια του ΕΣΥ. Αλλα η ιστορια εχει δειξει οτι αυτες οι συζητησεις δεν μπορουν και ισως να μη πρεπει και να γινουν σε αυτο το φορουμ. Οποτε εγω τουλαχιστον θα μεινω στα της προπονησης.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Γενικά έχετε τα μάτια σας ανοιχτά καλοί μου φίλοι γιατί διακυβέβεται κάτι πολύ πιο σοβαρό και βαθύτερο πίσω από όλο αυτό που διαδραματίζεται. Δεν επεκτείνομαι γιατί σέβομαι την προτροπή του Κώστα που με φιλοξενεί στο "σπίτι" του και με ανεχεται.
Πλυσιμο χεριων για 20" το λιγοτερο παιδια!!
https://www.youtube.com/watch?v=uZ6YO30eskw
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Σε ευχαριστώ. :-(
Στη Νοτιο Κορεα εντωμεταξυ τα τεστ εχουν παει σε αλλο επιπεδο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-Στη νότιο .... Γιατί στη βόρειο Κορέα ένας που πήγε με κορόνα ιο το αντιμετώπισαν πολύ δραστικά , (ακόμα να τον βρουν....)
Φιλιππίνες όποιος βγαίνει έξω και δεν τηρεί τα μέτρα , τον πυροβολούν.
Αυτό θα πει δραστικά μέτρα..
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Πολυ ενημερωτικο βιντεο αλλα πως φτερνιστηκε ο αλλος τοσες φορες επιτηδες??
Μασκα παιδια!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Επειδή διαβάζουν και αγοράκια και κοριτσάκια 15χρονα και 16χρονα, ίσως θα ήταν καλύτερα να μην λέμε τέτοια.
Θες να δούμε τί γίνεται γύρω μας? Θέατρο έπαιζαν στην Ιταλία?
Στις ΗΠΑ που έχουν μέσα σε ένα μήνα έχουν περισσότερους νεκρούς από τον Covid από όσους έχουν ΟΛΟΚΛΗΡΟ το χρόνο από τη γρίππη? Παρόλο που έχουν αυτό τον ένα μήνα μέτρα?
Φίλε συγγνώμη αλλά θα διαφωνήσω μαζί σου 100%
Ναι να μην είμαστε πρόβατα αλλά εδώ μιλάμε για μια σοβαρή ίωση που έστειλε μπόλικο κόσμο παρόλα τα lockdown.
Και θες να δούμε παραέξω? Η Σουηδία που το έπαιξε free και ένταξη μωρέ θα έχουμε ανοσία της αγέλης έχει τον ίδιο πληθυσμό με μας και έχει 3 χιλιάδες νεκρούς (μέχρι τώρα). Και η Σουηδία είναι ποοοοοολυ πιο αραιοκατοικημένη από την Ελλάδα.
Δεν ξέρω για σένα αλλά εγώ επειδή έχω μητέρα 80 χρονών και πατέρα 76 και θέλω να τους έχω κοντά μου για όσα χρόνια παραπάνω γίνεται, κοίταξα τους πομποδέκτες. Και δεν αμφισβητώ τους ιατρούς λοιμωξιολόγους γιατί έχω σπουδάσει Φυσικός και όχι γιατρός.
Δεν έγραψα περιεχόμενο που βλάπτει 15χρονα παιδιά. Σε αντίθεση με το περιεχόμενο που τους δίνεται καθημερινά και τα βλάπτει πραγματικά.
Ούτε αναφέρω κάτι που δεν είναι αποδεκτό επίσης από ιατρούς. Ο καθένας ακούει τους ιατρούς που θεωρεί σωστούς. Και φυσικά πιστεύει στα νούμερα με υπέρ - καταγραφές κατά κ. Τσιόδρα.
Ε καλά κι εμας χόρτασε ...πραγματικες ιστορίες.
Σου έγραψα με επιχειρήματα. Για τη Σουηδία δεν απάντησες. Εκεί κάνουν υπερ-καταγραφές? Δεν νομίζω. Γιατί άλλωστε η λογική τους ήταν παρόμοια με τους γιατρούς που λες.
Ξαναλέω. Είσαι γιατρός? Ή τουλάχιστον έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις κάποια επιστημονική μελέτη για τον Covid (και λέω μελέτη όχι ποσταρίσματα στο internet). Εγώ με τις φτωχές γνώσεις Χημεία και Βιολογίας που έχω κάτι κάθισα και κουτσοδιάβασα. Τη γνώμη μου όμως δεν κάθισα να την ποστάρω σε site που ξέρω ότι μπαίνουν και πιτσιρίκια.
Συγγνώμη αλλά αυτό που έγραψες είναι αντίθετο με αυτό που πιστεύει το 99% της επιστημονικής κοινότητας. Τώρα αν αυτό δεν σου λέει τίποτα, οκ. Αλλά συνωμοσιολογικά ποστς δεν νομίζω ότι ανοίγουν τα μάτια του κόσμου. Ο ιός είναι πραγματικός και έφαγε φουλ κοσμάκη. Αν εσύ δεν το πιστεύεις, θα το πω και συγγνώμη αν στραβώσεις, μπορείς άνετα να πας να επισκεφτείς νοσοκομία και ΜΕΘ με ασθενείς Covid και αν αυτά που λες ισχύουν δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα.
Προς τους Moderators έχω μια παράκληση. Εάν σας ενοχλεί το ποστάρισμά μου, σβήστε το. Αλλά όταν μιλάμε για ιστοσελίδα που ασχολείται με το fitness, ε πως να το κάνουμε πρέπει να είμαστε και σοβαροί σε θέματα υγείας.
Δεν ισχυρίστηκα ποτέ ότι δεν υπάρχει ο ιός. Τα νούμερα απλώς δεν πιστευω και τη θνητότητα του ιού, είτε είναι Σουηδία είτε οπουδήποτε αλλού. Και δεν υπάρχει λόγος να σου σβήσουν το μήνυμα. Δεν προσβλήθηκα με το κείμενό σου. Αλίμονο να κόψουμε και τις συζητήσεις.
Η μεγαλύτερη πανδημία ήταν όσοι "έφυγαν" επειδή δεν τους δέχονταν στο νοσοκομείο για να μην κολλήσουν κορωνοϊό. Τους δέχονταν μόνο αν ήταν του θανατά. Αλλά τότε ήταν αργά. Αλλά αυτή την περίοδο μας απασχολούν μόνο θάνατοι από κορωνοϊο .
Edit αν θέλετε σβήστε τα δικά μου μηνύματα γιατί χάλασα το θέμα. Αν θέλετε κι εμένα αν γίνομαι ενοχλητικός
Last edited by Berlyn; 10-05-20 at 22:49.
"Θεωρίες συνωμοσίας" από Ιταλίδα βουλευτή.
Είδατε; Εκτός από εμάς που μας βαρεθηκατε με τις "θεωρίες μας " στα πληκτρολόγια και στα φόρουμ, τα συζητανε και επίσημα στα κοινοβούλια.
https://youtu.be/E-1YL7zkMzE
Berlyn το χεις πει και το χεις ξαναπει... οκ , δεκτη και σεβαστή η γνωμη ολων, μη το συνεχιζεις γιατι πλεον κουρασε το θεμα.
Μόλις ανοίξουν με το καλό θα είναι ασφαλή η όχι αυτό είναι το θέμα.. Θα τα κρατάνε σωστά με απολύμανση κλπ??
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Η λογική που έχει χρησιμοποιηθεί μέχρι τώρα οδηγεί σε αναλογία τετραγωνικών μέτρων επιφάνειας γυμναστηρίου και αθλουμένων. Και συγκεκριμένα μέτρα καθαριότητας (π.χ. καθαρισμός WC και μπάνιων ανά τόσες ώρες κλπ).
Εχτές πληροφορήθηκα ότι είχαν τηλεδιάσκεψη με υφυπουργό και συζητήθηκε η περίπτωση να πάει πιο νωρίς η επανέναρξη από τα τέλη Ιουνίου που έχει ανακοινωθεί. Θα δούμε.
Πιστευω η εικονα θα εχει καπως ετσι:
- 20% χωρητικοτητα με μεγιστο αριθμο αθλουμενων ανα ωρα και οριο χρησης γυμναστηριου (π.χ. 30 λεπτα)
- ενα μηχανημα μονο ανα x τετραγωνικα μετρα
- μασκες για ολους, αθλουμενους και προσωπικο
- καθαρισμα πριν/μετα τη χρηση
- ανοιχτα παραθυρα για καλυτερο αερισμο του χωρου
- μετρηση θερμοκρασιας σε ολους
- αντισυπτικα κατα στα χερια/κινητα κατα την εισοδο
- ΙΣΩΣ και αλλαγη υποχρεωτικη αλλαγη παπουτσιων στην εισοδο
- "βαθυς" καθαρισμος γυμναστηριου απο το προσωπικο οταν το γυμναστηριο κλεινει
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Όποιος γνωρίζει παραπάνω πράγματα σχετικά με τον ιό, θα ήθελα μόνο να ρωτήσω γιατί τώρα που βγήκαμε από την καραντίνα τα κρούσματα σχετικά είναι μηδενικά; Αφού διαβεβαίωναν ότι η ζέστη δεν παίζει ρόλο στον κορωνοϊό. Έχει αλλάξει κάτι ως προς αυτό το δεδομενο; Γιατί δεν μπόρεσα να βρω κάτι αξιόπιστο.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks