.κι εγω θα συμφωνησω με το Γρηγορη....πρακτικα αυτα δεν εφαρμοζονται,οπως ανοιχτα παραθυρα...μεσα στον Ιουλιο????
....η μασκες???αυτο ειδικα ειναι και επικινδυνο,αν παθεις υποξια ,που θα τη παθεις,θα λιποθυμισεις
.κι εγω θα συμφωνησω με το Γρηγορη....πρακτικα αυτα δεν εφαρμοζονται,οπως ανοιχτα παραθυρα...μεσα στον Ιουλιο????
....η μασκες???αυτο ειδικα ειναι και επικινδυνο,αν παθεις υποξια ,που θα τη παθεις,θα λιποθυμισεις
Δυσκολα τα πραμγατα παιδια.. δηλαδη να θες να κανεις σοβαρη γυμναστικη που πρεπει να ανασενεις σωστα λογο εντασης κλπ θα ειναι δυσκολο με μασκα κλπ κλπ
Η οικογένεια των κορονοϊών είναι μεγάλη. Ως γνωστό αυτός δεν είναι ο πρώτος. Μέχρι τώρα όλοι αυτοί οι ιοί περιορίζονται τέτοια εποχή. Πρόσεχε, δε σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Αλλά άλλο η ύπαρξη και άλλο το ιικό φορτίο. Με τη ζέστη μειώνεται και η συγκέντρωση και η διάρκεια ζωής αυτών των ιών, δεν εξαφανίζονται αλλά δεν περνάνε τόσο εύκολα. Αυτό ισχύει και για όλες τις γρίππες αλλά και για το κοινό κρυολόγημα (αυτό που όλοι λένε "την άρπαξα γιατί ήμουν ιδρωμένος" κλπ είναι συνήθως το κοινό κρυολόγημα, ιός είναι).
Τώρα γιατί έλεγαν ότι δεν ξέρουμε κλπ. Πολύ απλά γιατί είναι η πρώτη εμφάνιση του συγκεκριμένου ιού. Και τα συμπεράσματα θα βγουν σε λίγο καιρό αφού θα έχει ολοκληρώσει την πρώτη του έξαρση. Αλλά είδες ότι είχε όντως κάποιες ιδιαιτερότητες, αυτό που τελικά όντως φάνηκε στην αρχή ότι τα παιδιά δύσκολα νοσούν μέχρι στιγμής επιβεβαιώθηκε (κάτι που για τους άλλους κορονοϊούς δεν ισχύει).
Απλά πράγματα. Ήταν σοβαρός? Ειδικά για τις μεγάλες ηλικίες και για ανθρώπους με προβλήματα καρδιάς, νεφροπαθείς, πολύ παχύσαρκους (συνήθως έχουν και θέματα διαβήτη), ανθρώπους με χρόνια νοσήματα που επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό, ναι ήταν τρομερά σοβαρός. Αν άξιζε το ότι κάτσαμε σπίτι? Δεν σου έφερα τυχαία το παράδειγμα της Σουηδίας την άλλη φορά. Και θέλω να πιστεύω ότι σαν λαός τους γέροντές μας τους φροντίζουμε.
Τώρα τί θα γίνει τον επόμενο χειμώνα? Συνήθως αυτοί οι ιοί στην επόμενη έξαρση δεν είναι και τόσο θανατηφόροι και λόγω δημιουργίας ανοσίας αλλά και λόγω φαρμάκων, γιατί λογικά μέχρι τότε θα έχουν προχωρήσει κι άλλο στο φαρμακευτικό κομμάτι. Αλλά και πάλι κανένας δεν μπορεί να το εγγυηθεί αυτό.
Να σου πω κάτι. Το καλό αποτέλεσμα, οι λίγοι θάνατοι, είναι κάτι που δεν φαίνεται παρά μόνο στα νούμερα. Είναι εύκολο να πει κάποιος "να, είδατε, δεν πέθαναν πολλοί, άρα μια απλή γρίππη ήταν, μας κορόιδεψαν" όταν δεν έχεις πολλούς θανάτους. Το ότι δεν έχεις πολλούς θανάτους όμως μήπως θα πρέπει να το αποδώσουμε στο ότι κάτσαμε σπίτι μας, προσέχαμε και δεν είχαμε πολλά πολλά μεταξύ μας και ακόμα και αυτοί που διαφωνούσαν έπαιρναν κάποια στοιχειώδη μέτρα?
Στην ιστοσελίδα του ΕΟΔΥ αναρτήθηκαν σήμερα οδηγίες για την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων, όταν αυτά ανοίξουν πάλι: https://eody.gov.gr/odigies-gia-tin-...-gymnastirion/
Συμφωνω με Γρηγόρη...Με αυτές τις οδηγίες που δίνουν, ( μάσκες -γάντια- συνεννόηση πότε θα μπεις και πότε θα βγεις-αντισηπτικο στα χέρια ολη την ώρα κτλ) δύσκολο να βγάλει προπόνηση κάποιος.
Αν όντως τηρηθούν αυτά, ποιόν θα πρωτοβαλλουν μέσα τα μικρά γυμναστήρια και για ποση ωρα?
Last edited by Konstantina91; 22-05-20 at 23:23.
Και λόγω εξελικτικής διαδικασίας, καθώς είναι προς συμφέρον του ξενιστή να μην σκοτώσει τον φορέα, για να μεταδοθεί σε περισσότερα άτομα.
Στα του γυμναστηρίου δεν βλέπω να λειτουργούν έτσι.
Τα μηχανήματα θα έχουν απόσταση 2 μέτρα μεταξύ τους, δεν μπορώ καν να το φανταστώ στα περισσότερα γυμναστήρια.
Τα αποδυτήρια θα είναι κλειστά, που σημαίνει ότι όσοι πάμε κατευθείαν από δουλειά θα πρέπει να αλλάζουμε στην δουλειά.
Τα ντους κλειστά, που σημαίνει ότι όσοι πάνε πριν την δουλειά.....
Δεν έχω καταλάβει αν πρέπει να φοράμε και μάσκες
Κατά τη γνώμη μου, οι οδηγίες που ανακοινώθηκαν κινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση και δεν θα πρέπει να παραμείνουν στο επίπεδο των απλών συστάσεων, γιατί με τον καιρό θα καταπατηθούν, αλλά θα πρέπει να αναχθούν σε διοικητικές παραβάσεις με απειλή κυρώσεων για όσους ιδιοκτήτες γυμναστηρίων δεν τις τηρούν. Μιλάμε για ζήτημα δημόσιας υγείας και σε τέτοια ζητήματα «εκπτώσεις» δεν χωράνε.
Κακά τα ψέματα η τήρηση των κανόνων υγιεινής στα περισσότερα γυμναστήρια ήταν ανύπαρκτη. Και δυστυχώς η πραγματικότητα είναι ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστοί χώροι που συνήθως δεν αερίζονται επαρκώς, όπου συγχρωτίζονται πολλά άτομα που ιδρώνουν, λαχανιάζουν και στριμώχνονται στην προσπάθειά τους να γυμναστούν το ένα δίπλα στο άλλο. Οι λαβές και οι επιφάνειες των πάγκων και των μηχανημάτων αλλά και η υγρασία των αποδυτηρίων αποτελούν πρώτης τάξεως εστίες για μικρόβια και ο ελλιπής κατά κανόνα καθαρισμός τους ευνοεί τη διασπορά τους.
Αλλά πέρα από την υγιεινή σε πολλά γυμναστήρια δεν τηρούνταν και οι στοιχειώδεις κανόνες ασφαλείας. Προσωπικά δύο φορές έχει τύχει να μου σπάσει ο ιμάντας της τροχαλίας κατά τη διάρκεια άσκησης και μια φορά έχασα την ισορροπία μου, όταν η πλάτη του πάγκου ξέφυγε από τη θέση της, επειδή της έλειπε μια βίδα.
Κατανοώ ότι η τήρηση όλων αυτών των μέτρων συνεπάγεται οικονομικό κόστος για τους ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων, πολλοί από τους οποίους ήδη δεν «βγαίνουν», για αυτό και συμφωνώ ότι πρέπει να προβλεφθούν κάποια αντισταθμιστικά μέτρα και ελαφρύνσεις σε επίπεδο φορολογίας και ασφαλιστικών εισφορών ή ίσως και κάποια άμεση χρηματική ενίσχυση, προκειμένου κάποια γυμναστήρια να παραμείνουν στη ζωή. Αλλά είναι αδιανόητο στο όνομα του κόστους να τίθεται σε κίνδυνο η υγεία των ασκουμένων. Η διασφάλιση της υγείας πρέπει να γίνει απαίτηση όλων μας. Η υγεία αποτελεί το σημαντικότερο αγαθό, γιατί μόνο αν έχεις αυτήν μπορείς να αποκτήσεις και τα υπόλοιπα.
Όλα καλά θα πάνε, σε λίγο καιρό θα κάνουμε προπονήσεις σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Θα χούμε απολυμαντικά, θα προσέχουμε όσο μπορούμε και εντάξει.
Όποιος φοβάται για την προσωπική του υγεία, μπορεί να κάνει προπόνηση και στο σπίτι, υπάρχει και αυτή η επιλογή.
Δυστυχώς, από ό,τι φαίνεται θα χαθεί και ο Ιούνιος.
Σημερινές δηλώσεις υφυπουργού Ανάπτυξης στον ΑΝΤ1 σχετικά με το πότε θα ανοίξουν τα γυμναστήρια: «Από την πρώτη στιγμή είπαμε ότι είναι στις τελευταίες φάσεις. Η επιτροπή μελετά και θα ανακοινωθεί εν ευθέτω χρόνο. Δεν μπορώ να πω ημερομηνίες, είναι προς τα πίσω. Τέλη Ιουνίου ίσως και αργότερα. Είναι θέμα συζήτησης».
Στο μεταξύ έβλεπα και δηλώσεις ενός από τα μέλη της επιτροπής λοιμωξιολόγων, που είπε: «Τα γυμναστήρια είναι ένας χώρος ο οποίος έχει υψηλό ρίσκο. Είναι πολλοί άνθρωποι μαζί, οι αναπνοές είναι έντονες και η εκπομπή σωματιδίων της αναπνοής γίνεται σε μεγάλο βαθμό. Δεν θα θέλαμε να είναι από τους χώρους που θα ανοίξουν, παρά μόνο προς το τέλος, όταν θα είμαστε έτσι πολύ σίγουροι. Και επίσης, είναι και το θέμα του εξαερισμού και του κλιματισμού μέσα στο χώρο του γυμναστηρίου».
Νέα μελέτη έδειξε ότι το να φοράμε μάσκα στο σπίτι μπορεί να εμποδίσει την εξάπλωση του Covid-19.
https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/new-study-suggests-wearing-a-face-mask-at-home-could-help-limit-spread-of-covid-19-1.4959360
Last edited by Berlyn; 29-05-20 at 12:16.
Και άλλες χώρες όμως πήραν μέτρα όπως και εμείς (η Γαλλία είναι ένα παράδειγμα) αλλά παρόλα αυτά επλήγησαν.
Όσο για την θερμοκρασία, θυμάμαι που έφερναν το παράδειγμα Αφρικανικών κρατών που είχαν υψηλές θερμοκρασίες και περιοχές της Νότιας Αμερικής, αλλά παρόλα αυτά υπήρχε έξαρση. Και έλεγαν ότι δεν θα επηρέαζε η ζέστη και στην Ελλάδα ιδιαίτερα στην μη εξάπλωση του κορωνοϊού.
Τέλος πάντων.
Υπάρχουν θετικές εξελίξεις σήμερα ως προς το άνοιγμα των γυμναστηρίων. Μάλλον θα ανοίξουν στις 15, νωρίτερα δηλαδή από ό,τι έλεγαν αρχικά. Επίσημες ημερομηνίες θα ανακοινωθούν εντός της ημέρας.
15 Ioυνίου θα ανοίξουν, έχει ανακοινωθεί.
Άντε μετράμε αντίστροφα!!
Σημειώνεται ότι δεν ανοίγουν:
Τα σχολικά κυλικεία
Τα ΚΑΠΗ
Οι κλειστοί κινηματογράφοι
Οι ντισκοτέκ
Υπομονή παιδιά... θ'ανοίξει κάποια στιγμή...
Πρώτη μέρα γυμναστήριο χθες εδώ στο Αμέρικα, μετά τα μέσα Μαρτίου...
Μόνο για μία ώρα, αφού κλείσεις θέση και μόνο με 15 αθλούμενους στον χώρο. Παντού αντισηπτικά και μαντιλάκια για να καθαρίζεις. Με θερμόμετρο στην εισόδου να μετράνε αν έχεις πυρετό και με προαιρετική την χρήση γαντιών ή μάσκας (βασικά κανένας δεν φορούσε).
Δεν περιγράφω το συναίσθημα κατά την προπόνηση βέβαια, έπρεπε όμως κάθε φορά που χρησιμοποιούσα ένα μηχάνημα, να το καθαρίζω.
Ανοίγει και το δωρεάν γυμναστήριο που έχουμε εδώ στον οικισμό που μένω, με τους ίδιους περιορισμούς και μάλιστα μόνο ένας ένοικος ανά μία ώρα θα μπορεί να κάνει προπόνηση.
Αυτά τα ολίγα από την άλλη άκρη του Ατλαντικού, ας ελπίσουμε ότι θα αφήσουμε πίσω μας αυτήν την ιστορία με τον κορονοϊό!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Στο site του Υπουργείου Ανάπτυξης δημοσιεύτηκε και το δελτίο τύπου για το άνοιγμα των γυμναστηρίων στις 15 του μήνα: www.mindev.gov.gr
Καλή επάνοδο στις προπονήσεις!
Αντε με το καλο να ξανα παμε επιτέλους !! Αυτο που μένει τώρα ειναι να δουμε στην πραξη πως θα λειτουργεισουν. Ανα μια ωρα αν το κανουν με ραντεβου κλπ (μοντελο αμερικης) δεν ειναι και το καλυτερο αλλα οκ εγω μέσα !!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Έχουν βγει τα μέτρα και οι προυποθέσεις που θα έχουν τα γυμναστήριοα τώρα που θα ανοίξουν ? αν ναι ανεβάζετε ένα λινκ?
Έκανε ένα σχόλιο ο Γκλασμαν (ιδρυτης του cross fit) που δεν άρεσε στην πλειοψηφία και έφαγε ..."ban". Χαχαχα
Αυτό είναι κάτι που βλέπουμε από την πιο απλή μορφή (π.χ. σε ένα φόρουμ στο διαδίκτυο) μέχρι τις άμεσες συνέπειες στην κοινωνία.
Συμπέρασμα: Μην λες ποτέ το αντίθετο από αυτό που πιστεύει η πλειοψηφία.
Απλά λυπηρό! Και υποτίθεται ότι στον 21ο αιώνα είναι οι άνθρωποι είναι (παρά)μορφωμένοι.
Το διαβασα και εγω να σου πω την αληθεια και δεν πολυ εβγαλα ακρη τι εννοουσε με το ποστ του (εγραψε FLOYD-19) δεν ξερω τι ηθελε να πει με αυτο και ποιος ηταν ο σκοπος του βγηκε να ζητησει συγγγνωμες κλπ αλλα ηταν αργα οι περισσοτερες εταιριες πλεον σταματησαν τις συνεργασιες τους με την crossfit δεν ξερω τι παιζει πισω απο ολα αυτα βεβαια
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Εννοούσε ότι όσο υπερβολική αντίδραση ήταν ο covid-19 (για πολιτικοχρηματοκοινωνικα συμφεροντα) άλλο τόσο υπερβολική αντίδραση είναι η εξεγερση για τη δολοφονία του Φλόιντ , προφανώς υποκινούμενη από τους δημοκρατικούς (τον Νοέμβρη έχουν και εκλογές).
Για αυτό και έγραψε λακωνικά floyd-19 (όπως λέμε covid-19).
Last edited by Berlyn; 09-06-20 at 14:24.
Η αληθεια ειναι πως και εγω θεωρω καπως υπερβολικη την αντιδραση αυτη τωρα (δεν ειναι η πρωτη φορα που συμβαινει κατι τετοιο και ειμαι σιγουρος πως ειναι υποκινουμενη αντιδραση για προσωπικο κερδος) σιγουρα κρυβονται πολλα πραγματα απο πισω που δεν ξερουμε και δεν θα μαθουμε ποτε
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Ενα πολυ καλο βιντεο απο τον Will Brink:
https://www.youtube.com/watch?v=6BaIwfcBSTA
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Να βαλουμε και καμια μελετη πανω στο θεμα του κοροναϊου, που προφανως ειναι μεγαλης σημασιας.
Οπως ειναι γνωστο πλεον, τα συμπτωματα του ιου ειναι πολυ πιο ισχυρα σε ατομα με χαμηλα επιπεδα βιταμινης d. Παραδειγματα μελετων:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...1111/cen.14276 και https://febs.onlinelibrary.wiley.com...111/febs.15495 και https://link.springer.com/article/10...20-020-01570-8
Η παρακατω μελετη που εγινε στην Ισπανια και δημοσιευτηκε πριν λιγες μερες, εδειξε την επιδραση ληψης καλσιφεδιολης (calcifediol - μεταβολιτης της βιτ d3), σε ασθενεις που βρισκονταν στο νοσοκομειο με covid-19.
76 ασθενεις χωριστηκαν σε 2 γκρουπ, το 1ο με 50 ασθενεις λαμβανε καλσιφεδιολη και το 2ο με 26 ασθενεις, οχι. Και τα 2 γκρουπ λαμβαναν την καλυτερη φαρμακευτικη θεραπεια εκεινη την εποχη.
Απο το 1ο γκρουπ των 50 που λαμβαναν τη βιταμινη, μονο ενας ασθενης χρειαστηκε να μπει στην εντατικη, και κανενας δεν πεθανε.
Απο το 2ο γκρουπ των 26, που ΔΕΝ λαμβαναν τη βιταμινη, 13 ασθενεις μπηκαν εντατικη και 2 πεθαναν.
Το συμπερασμα ηταν οτι η χορηγηση μεγαλης δοσης καλσιφεδιολης μειωσε σημαντικα την αναγκη για εντατικη και οτι η καλσιφεδιολη φαινεται πως μειωνει τη δριμυτητα της ασθενειας, αλλα οτι χρειαζονται μεγαλυτερες μελετες για να υπαρξει σαφης απαντηση πανω στο θεμα.
Αυτο που δεν ειπε εδειξε η μελετη ειναι αν η ληψη βιταμινης d απο συμπληρωμα εχει το ιδιο αποτελεσμα. Η καλσιφεδιολη που λαμβαναν οι ασθενεις της μελετης ειναι φαρμακο.
Μπορειτε να τη διαβασετε εδω: https://www.sciencedirect.com/scienc...60076020302764
Πρεπει να αναφερω εδω οτι δεν ειμαι γιατρος!!
Τι κραταμε απο τη μελετη? Καλο ειναι να κανουμε συχνα μετρηση της βιταμινης d με αιματολογικες, και αν βρεθει οτι ειναι χαμηλα, να φροντισουμε μεσω γιατρου παντα, να τη φερουμε στα σωστα επιπεδα. Η βιταμινη d ειναι υψιστης σημασιας για την υγεια μας!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Παρά είναι πάντως μεγάλες οι διαφορές στην συγκεκριμένη μελέτη, ενώ άλλες έρευνες δεν παρουσιάζουν τόσο ισχυρές ενδείξεις. Για την βιταμίνη δεν το συζητώ καλό είναι να την ελέγχουμε.
Με τα γυμναστήρια τι κάνετε αυτόν τον καιρό; εδώ λειτουργεί μόνο εξαερισμός και αυτές τις μέρες δεν είναι ότι πιο εύκολο να γυμναστείς με την ζέστη.
Καλησπέρα. Ανάλογα όπως το βλέπει ο καθένας. Προσέχουμε όσο μπορούμε και παίρνουμε το ρίσκο και πάμε. Εγώ προσωπικά βάζω και γάντια μιας χρήσης και από πάνω τα γάντια του Gym οπότε πιάνω παντού και μετά όταν αλλάζω τσουπ τα πετάω και βάζω και αντισηπτικό.
Αν δω τα σκούρα συνωστισμό κλπ έχω στην τσέπη του σορτς και υφασμάτινη μάσκα. Μάλιστα σήμερα είδα και 2 άτομα να την φοράνε σε όλη την προπόνηση παντού. Την δοκίμασα και εγώ στα μισά οκ είναι λίγο ζόρι αλλά παλεύεται.
Άσχετο δείτε τι εκαναν τα παλληκάρια εκεί με την βαλβίδα το είδα σήμερα σε ένα όργανο και σας το παραθέτω από κάτω αχαχχα.
Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Last edited by GEOZN8; 05-09-20 at 15:11.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Μιας και το θεμα ειναι επικαιρο και παλι λογω της αυξησης των κρουσματων, δειτε το πατακατω βιντεο, απο το ερευνητικο κεντρο του Πανεπιστημιου New South Wales στην Αυστραλια, που δειχνει πως οι διαφορες καλυψεις/μασκες μπλοκαρουν τον διασκορπισμο κατα τη διαρκεια ομιλιας/βηχα/φτερνισματος.
Η χειρουργικη μασκα ηταν η πιο αποτελεσματικη για την προστασια των γυρω μας.
Και οταν μιλαμε για χειρουργικη μασκα, εννοουμε αυτες που εχουν 3 επιστρωσεις, οχι οτι να'ναι.
https://www.youtube.com/watch?v=DNeYfUTA11s
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks