Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-03-20
    Location
    Πατρα
    Posts
    4

    Default Νεο Μελος

    καλημερα στην ομαδα
    ειμαι 21 ετων φοιτητης και επειτα απο ενα θεματακι με την υγεια μου (ελκος στο στομαχι λογω αγχους απο της πανελληνιες) εμεινα επειδη δεν ετρωγα πολυ λογω πονου 58 κιλα,Μεσα 19 τελειωσα την θεραπεια και αρχισα να τρωω και αφου εχω φτασει 64 κιλα αποφασισα να ασχοηθω πιο σοβαρα με διατροφη και γυμναστικη για να χτισω μυς.Ο στοχος μου ειναι τα 72-74 κιλα(ειμαι 1.76).Πηγαινω εδω και δυο μηνες γυμναστηριο 4 φορες την εβδομαδα και τις τελευταιες 2 εβδομαδες προσπαθω να ακολουθω και μια καλη διατροφη.

  2. #2
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,434

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ!
    Θα βρεις ότι χρειάζεσαι στην ενότητα Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα

    Πάντως η διατροφή είναι το Α και το Ω για να πετύχεις τους στόχους σου.
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  3. #3
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Καλώς όρισες στην παρέα μας

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,861

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ!

  5. #5

    Default

    welcome!

  6. #6
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-03-20
    Location
    Πατρα
    Posts
    4

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!

  7. #7

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Καλώς μας ήρθες & καλό ξεκίνημα στην προσπάθειά σου.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •