καλημερα στην ομαδα
ειμαι 21 ετων φοιτητης και επειτα απο ενα θεματακι με την υγεια μου (ελκος στο στομαχι λογω αγχους απο της πανελληνιες) εμεινα επειδη δεν ετρωγα πολυ λογω πονου 58 κιλα,Μεσα 19 τελειωσα την θεραπεια και αρχισα να τρωω και αφου εχω φτασει 64 κιλα αποφασισα να ασχοηθω πιο σοβαρα με διατροφη και γυμναστικη για να χτισω μυς.Ο στοχος μου ειναι τα 72-74 κιλα(ειμαι 1.76).Πηγαινω εδω και δυο μηνες γυμναστηριο 4 φορες την εβδομαδα και τις τελευταιες 2 εβδομαδες προσπαθω να ακολουθω και μια καλη διατροφη.
Bookmarks