Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    17-03-20
    Posts
    1

    Default Ερωτήσεις για home gym

    Λόγω του ιού λέω να φτιάξω home gym, κάποιες ερωτήσεις:


    1. Full rack με τροχαλία vs half rack + αυτόνομο μηχάνημα τροχαλίας?

    Για full rack κοιτάω το Force USA F-HPR (550?) και το Viking C-11 (500?).

    Από την άλλη θα έβγαινε πιο φθηνά ένα half rack από την Αγγλία (110?) + η τροχαλία Viking LP-7 (225?). Το μόνο που με ανησυχεί είναι ότι το LP-7 ζυγίζει μόνο 30 κιλά, μου φαίνεται πως θα είναι κάπως ασταθές. Έχει κανείς εμπειρία με αυτό το μηχάνημα?


    2. Πρόταση για πάγκο? Μου αρέσει το Amila 44760 αλλα είναι λίγο τσουχτερό στα 170?...


    3. Δάπεδο: το EVA foam είναι πολύ πιο φθηνό από το καουτσούκ (~8? vs 20? το τετραγωνικό μέτρο), αλλα κάποιοι λένε ότι δεν αντέχει πολλά κιλά. Αν κάνω βαριά deadlift θα καταστραφεί γρήγορα ο αφρός? Ποσα χιλιοστά πάχος χρειάζεται? (Σε υπόγειο θα είμαι οποτε ο θόρυβος δεν είναι θέμα).

    Ευχαριστώ πολύ!

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες.

    Πιστευω δε χρειαζεσαι τροχαλια. Μπορεις να κανεις τις ασκησεις αυτες για πλατη & τρικεφαλους με λαστιχα, αρκει να εχεις μονοζυγο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. My Home GYM!
    By dimitristhebiker in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 19-08-11, 14:15
  2. Home
    By damian in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 11-06-09, 16:37
  3. Home Gym
    By bbgreece in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 10-12-04, 01:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •