Καλημέρα,εύχομαι όλοι να είστε υγιείς με αυτά που τραβάμε.
Λοιπόν έχω θεμα με την διατροφή μου ενώ τρώω κανονικά τα γεύματα μου το βράδυ με πιάνει ΑΜΟΚ και κατεβάζω το ψυγείο.
Ειναι φαύλος κύκλος εδώ και 15 μέρες πιο έντονα.
Δεν κάνω καθόλου γυμναστική και δεν βγαίνω από το σπιτι ΚΑΘΟΛΟΥ.Βαριεμαι να κανω διάδρομο γιατί ολο τρωω και λεω χαμενος κοπος χωρις μυικη ενδυνάμωση.
Εχω πάρει 20 κιλα σε 4 μήνες και έχω απογοητευτεί πλήρως.Πιστευω ότι δεν πρόκειται να τα χάσω και έχω πέσει ψυχολογικά,Υπαρχει κάποια λύση να περιορίσω αυτό το αμόκ.
Υ.γ.Τα βράδια δεν μπορώ να κοιμηθώ.κοιμαμαι μόνο το μεσημέρι 3 ώρες και εννοείτε καφέ δεν πίνω.