Καλησπέρα. Είμαι 21 χρόνων και γυμνάζομαι 2-3 χρόνια πιο εντατικά μέσα στα γυμναστήρια. Κάνω καθημερινή προπόνηση εκτός Κυριακής. Κάνω δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες για γράμμωση. Είμαι 58-59 κιλά στα πιο χαμηλά μπυ και έχω ύψος 1.75. Προς το τέλος της εβδομάδας παθαίνει ένα σοκ ο οργανισμός μου και μου πέφτει το ζάχαρο και θέλω να φάω Ότο βρω μπροστά μου από γλυκό. Πως μπορώ να το διορθώσω ή έστω να το ελέγξω ; Συχνά δεν έχω ενέργειας επάνω στην προπόνηση και έχω ένα αίσθημα συγκοπης. Η διατροφή μου είναι : το πρωί ένα γιαούρτι με ξινόμηλο ή ασπράδια με βρώμη. Δεκατιανό ίσως πάλι ένα ξινόμηλο ή γιαούρτι. Μεσημέρι φιλέτο 130γρ και 1 πατάτα ψητή. Αποκει και έπειτα κόβω υδαταντρακα και πάλι κατευθείαν το βράδυ μετά την γυμναστική φιλέτο ή ψάρι με κολοκύθι .