Γεια σας κι απο μενα, νεο μελος στο φορουμ. Ο λογος που κανω νεο ποστ με παρομοιο θεμα (εχω διαβασει αναλογα) ειναι οτι δεν κανω (θα χρειαστει σε λιγο βεβαια) ερευνα αγορας αλλα κυριως θελω γνωμες για το πως θα το διαμορφωσω με βαση τις αναγκες και τον χωρο μου. Στο θεμα μας λοιπον ασχολουμαι με το γυμναστηριο περιπου 9 χρονια με μικρα διαλειμματα (παλιοτερα ειχα ασχοληθει για μεγαλο διαστημα με ποδοσφαιρο, κολυμβηση και πυγμαχια). Το τελευταιο διαστημα ειχα ενα διαλειμμα λογω φορτου εργασιας και ωραριου γυμναστηριου. Περα απο αυτο, πραγματα που με ενοχλουσαν ηταν ο συνωστισμος σε ωρες αιχμης και το παρκινγκ γιατι δεν υπηρχε επιλογη γυμναστηρίου κοντα στο σπιτι μου. Με βαση τα παραπανω λοιπον, σκεφτομουν εδω και πολυ καιρο την γυμναστικη στο σπιτι και πλεον ως αφορμη ηρθε και το κλεισιμο των γυμναστηριων. Επισης να αναφερω οτι ο τροπος εκγυμνασης στον οποιο εχω καταληξει με τον καιρο ειναι αρκετα κοντα στην λογικη του Jeff Cavaliere απο Athlean x για οσους τον ξερουν. O χωρος που εχω διαθεσιμος ειναι 2,20 x 2,80 περιπου (θα μπορουσα να βγαλω κι ενα διπλο κρεβατι που εχει το δωματιο αλλα θα ηθελα να το αποφυγω).
Αρχικα σκεφτομουν να παρω ενα μονοζυγο, λαστιχα, εναν παγκο, αλτηρες και καμια μπαρα. Συζητωντας μ εναν φιλο, μ'εβαλε στο τριπακι του power rack καθως ειναι κατι το οποιο μπορεις να εξελιξεις και να κανεις με τον καιρο ενα ολοκληρωμενο γυμναστηριο σπιτι. Γενικοτερα υπαρχει μια οικονομικη ανεση, χωρις αυτο να σημαινει οτι εχω λεφτα για πεταμα ή δεν θα ψαξω καποια προσφορα. Το ιδανικο θα ηταν να βρω κατι ποιοτικο το οποιο θα μπορεσω να αναβαθμισω και αργοτερα οταν θα χω μεγαλυτερη ανεση χωρου. Τελος θα ηθελα να αποφυγω καποιο overkill, δηλαδη να παρω κατι που δεν θα μπορω να εκμεταλλευτω στο μεγιστο.
Σχετικα με το μονοζυγο: Το μονο που παιζει στο μυαλο μου για λογους ασφαλειας ειναι αυτο για τοιχο. Τωρα η ερωτηση ειναι, μπορεις να κουμπωσεις ενα μονοζυγο τοιχου σε τοιχο με τουβλα; Οι περισσοτεροι κατασκευαστες συνιστουν ξυλο ή μπετο. Επισης, δεδομενου οτι ειμαι στο νοικι, πρεπει να συμφωνει και ο ιδιοκτητης. Απο την αλλη το μονοζυγο το μεγιστο με το οποιο θα το συνδυαζες ειναι τα λαστιχα για μεγαλυτερο ευρος ασκησεων.
Σχετικα με το power rack: Μπορεις να κουμπωσεις πανω ενα μονοζυγο οποτε λυνεται το θεμα του τοιχου, μπορεις να βαλεις στο μελλον τροχαλιες, να παιξεις με λαστιχα, γενικα να κανεις αρκετα. Το θεμα ειναι, αξιζει; Χωραει στον χωρο που ανεφερα; Θελει βιδωμα στο πατωμα; Αν ναι τοτε φοβαμαι πως παει περιπατο. Με τι αλλο θα το συνδυαζατε σε πρωτη φαση; Εγω σκεφτομουν μαζι με παγκο, μπαρα, αλτηρες, μονοζυγο και λαστιχα. Αργοτερα ισως και μια τροχαλια ειτε απο τον ιδιο καταστευαστη ειτε πιο DIY.
Μηπως απλα να τα αφησω ολα αυτα και να παιξω παγκο αλτηρες και λαστιχα;
Θα ελεγα πως ειμαι καπως μπερδεμενος, οποτε οτι ιδεα και προταση εχετε, ειναι ευπροσδεκτη.
Bookmarks