Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    13-09-19
    Location
    Chania
    Posts
    3

    Default Συμπληρώματα Για Μυική Ανάπτυξη

    καλησπέρα, είμαι 21 χρόνων , 1.86, 83 κιλά και προσπαθώ να γυμνάζωμε γύρω στις 4-5 φορές την βδομάδφα , είμαι από τα άτομα που δεν παίρνουν κιλά ευκολα, έχω μάθει τι να τρώω πάνω κάτω για να το φτιάξω αυτό και πάει κάπως καλά μιας και ήμουν 74 κιλά το καλοκαιρι του 2018. Χρησιμοποιω αυτή την στιγμη protein: Warrior lab complete 8, createn: Nutrend Kre-Alkalyn και τελος το Betator liquid direct . Η αληθεια ειναι οτι μου βγαινουν αρκετα ακριβα αλλα αν ειναι η καλυτερη επιλογη ειμαι οκ. Eχετε κάτι να μου προτινετε να αλλάξω από αυτα ή ολa ή κατι αλλο που μπορω να παρω και θα βοηθησει? επίσης έχετε μήπως να μου προτινετε από που μπορώ να βρω να αγοράζω φιστικοβούτυρο , ταχίνι και διάφορα τέτια τρόφιμα σε μεγάλος ποσότητες τύπου 1 kg?

  2. #2

    Default

    Καλησπερα, το κυριοτερο που πρεπει να κανεις αμεσα ειναι να μετρησεις ποσες θερμιδες χρειαζεσαι καθημερινα για να παρεις μυικα κιλα. Ολα τα υπολοιπα, πρωτεινες, κρεατινες κλπ ειναι το κερασακι δε θα βοηθησουν ουσιαστικα αν δεν εχεις τις σωστες βασεις της διατροφης. Δε χρειαζεσαι ουτε αλκαλικη ουτε betator, πανακριβα και χωρις ουσιαστικο οφελος για εσενα στο σταδιο που βρισκεσαι. Μια καλη πρωτεινη ειναι αρκετη για να συμπληρωνεις τη διατροφη σου.

    Για φυστικοβουτυρο 1 κιλου, δες εδω.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μυική ανάπτυξη
    By EfthimisG in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 10-10-17, 10:06
  2. Διατροφή & Συμπληρώματα Σε Περίοδο Νηστείας Για Μυική Ανάπτυξη!
    By bodyledge in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 6
    Last Post: 23-04-16, 13:09
  3. Χρειάζομαι επιπλέον Συμπληρώματα για την μυική ανάπτυξη?
    By ArkantosNeos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 14-09-15, 12:35
  4. Μυϊκή αναπτυξη
    By bill_tzio in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 10-09-15, 09:22
  5. Συμπληρώματα Για Εκρηκτικότητα & Μυική Ανάπτυξη
    By Manos Chania in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 28-02-14, 23:47

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 11:52.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding