Καλημέρα.
1) Μπορώ να καταναλώνω κρεατίνη χωρίς να την διαλύω στο νερό;
Με άλλα λόγια να την παίρνω κατευθείαν σε σκόνη και να πίνω ένα ποτήρι νερό και να κατεβαίνει στο στομάχι.
2) Για πρωινό, παίρνω 1 σκουπ πρωτεΐνης + βρώμη σε βραστό νερό και τα ανακατεύω.
Είναι καλύτερα να παίρνω την πρωτινή ξεχωριστά ή μπορώ να την παίρνω μαζί με κάποιο γεύμα;
3) Παίρνω Βιταμίνη C, B6, B12 και Μαγνήσιο (έχω έλλειψη λόγω οργανισμού όχι από διατροφή), επειδή με εκνευρίζει το χαπ χαπ χαπ όλη μέρα, μπορώ να τις παίρνω όλες μαζί;
Bookmarks