Καλημερα παιδια ειμαι ο βαγγελης εχω υψος 177 και ειμαι 21.Τρια χρονια πριν ημουν υπερβαρος στα 100 κιλα.Εξι μηνες πριν ημουν στα 73 κιλα.Εκανα μια μετρηση τοτε και εδειξε οτι ειχα 64 κιλα μυϊκή μαζα.Σημερα ειμαι 67 κιλα και φοβαμε μηπως χανω μυική μαζα κατι το οποιο δεν θελω γινεται αυτο ρε παιδια ;Μηπως πρεπει να αλλαξω διατροφη;
Bookmarks