Χαιρετω την ομαδα χρηστος ανεστη και υγεια σε ολο τον κοσμο.Ηθελα να ρωτησω αν θεωρειται πως ειναι σωστο να γινεται αλλαγη του προγραμματκς γυμναστικης καθε 3 μηνες ας πουμε η ειναι κατι που δεν χρειαζεται;Ευχαριστω πολυ!!Με αλλαγη εννοω ας πουμε απο πους πουλ λεγκσ σε φουλ μπονντι μερα παρ μερα η σε στηθος-πλατη,ποδια,ωμους-χερια.Ευχαριστω πολυ!
Bookmarks