Originally Posted by
Musclemar
Εφ'οσον και για τις φυτικες πηγες ισχυει ο βασικος κανονας οτι 1γρ πρωτεινης = 4 θερμιδες, οφειλουμε να συμπεριλαμβανουμε ολες τις πηγες στη θερμιδικη μας καταμετρηση.
Το να καθεσαι να ξεχωριζεις φυτικες απο ζωικες πως θα το καθορισεις, ποιοι κανονες ισχυουν?
Ξερεις το σωμα ποια αμινοξεα φυτικων πρωτεινων θα εχει αναγκη και θα χρησιμοποιησει ανα πασα στιγμη?
Και οι ατελης πηγες πρωτεινων θα χρησιμοποιηθουν αναλογα απο το σωμα. Δεν ειναι μονο η λευκινη και τα αλλα σημαντικα αμινοξεα που παιζουν καποιο ρολο στις λειτουργιες του σωματος.
Bookmarks