Originally Posted by
kwnstantinosps
Καλησπέρα σε όλους!!!
Αυτό που θα μπορούσα να σου πω Εύα λόγο ότι λειτουργεί σε εμένα είναι:
-Προσπάθησε να βάλεις από 5 φρούτα την ημέρα , καμία μέρα λιγότερο.
Μπορείς να το ερμηνεύσεις και ως μέθοδος αποτοξίνωσης!
-Έλεγξε την άθλησή σου ξεκινώντας με 2 το πολύ 3 φορές την εβδομάδα
τρέξιμο, και έπειτα αφού νιώθεις καλά με το σώμα και την απόδοσή σου,
θα καταλάβεις αυτή τη στιγμή, προσθέτεις και άλλες δραστηριότητες (δεν
είναι απαραίτητο)
-Τρώγε πλήρες αλλά "διαιτητικές" τροφές (όπως όλοι ξέρουμε)
Μην το σταματήσεις ακόμα και αν δεν "βλέπεις" αποτελέσματα! Πάλεψε το
και θα με θυμηθείς...
Bookmarks