Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 1 of 1

Thread: Protein Cookies

  1. #1
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default Protein Cookies

    Μιας και τα protein brownies τα ειχα ανεβασει περναμε στα μπισκοτα πρωτεινης

    Υλικα:

    4 scoup πρωτεινης (120 γραμμαρια)
    240 γραμμαρια ασπραδι αυγου
    60 γραμμαρια ζαχαρη καρυδας
    Μισο κουταλακι του γλυκου μπέικιν σόδα
    Λιγο αλατι
    1 κουταλια του γλυκου βανιλια
    120 γραμμαρια φυστικοβουτυρο

    Εκτελεση:

    Αναμειγνυουμε ολα τα υλικα σε ενα μπολ, φτιαχνουμε τα μπισκοτα και τα βαζουμε σε ενα ταψακι αφου εχουμε βαλει λαδοκολλα πρωτα και ψηνουμε στους 180
    για 15-20 λεπτα περιπου. Καιιι καλη ορεξη

    Συνολο για ολη την συνταγη:

    1524 θερμιδες
    131 γραμμαρια Πρωτεινη
    92 γραμμαρια Υδατανθρακας
    62 γραμμαρια Λιπαρα
    Attached Images Attached Images
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Protein Cookies With Oats and Peanutbutter
    By GEOZN8 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 01-05-20, 19:41
  2. Chicken Protein Isolate (ελπίζω σε Pastitsio Protein Concentrate κάποια στιγμή)
    By Secret of Steel in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 25
    Last Post: 29-09-16, 16:37
  3. Πρωτεϊνούχα Cookies
    By lamprini in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 01-08-15, 09:36
  4. Oats & Banana Cookies Χωρίς Ζάχαρη by Mazda 6
    By Mazda 6 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 10-03-15, 11:42
  5. Fitness cookies κανελα-αχλαδι
    By konstantina81 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 16-10-11, 15:33

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •