Μιας και τα protein brownies τα ειχα ανεβασει περναμε στα μπισκοτα πρωτεινης
Υλικα:
4 scoup πρωτεινης (120 γραμμαρια)
240 γραμμαρια ασπραδι αυγου
60 γραμμαρια ζαχαρη καρυδας
Μισο κουταλακι του γλυκου μπέικιν σόδα
Λιγο αλατι
1 κουταλια του γλυκου βανιλια
120 γραμμαρια φυστικοβουτυρο
Εκτελεση:
Αναμειγνυουμε ολα τα υλικα σε ενα μπολ, φτιαχνουμε τα μπισκοτα και τα βαζουμε σε ενα ταψακι αφου εχουμε βαλει λαδοκολλα πρωτα και ψηνουμε στους 180
για 15-20 λεπτα περιπου. Καιιι καλη ορεξη
Συνολο για ολη την συνταγη:
1524 θερμιδες
131 γραμμαρια Πρωτεινη
92 γραμμαρια Υδατανθρακας
62 γραμμαρια Λιπαρα
Bookmarks