Originally Posted by
Dimitra19811
Ευχαριστω πολυ γοα τα καλα λογια! Εχω κανει μεγαλη προσπαθεια τα τελευταια δυομιση χρονια. Στοχο εχω πιο καθαρη γραμμωση για τωρα τους δυο μηνες του καλοκαιριου, μετα αλλαζω παλι διατροφη για να αντεχω τις προπονησεις που βαζω πιο πολλα βαρη κ πολυ λιγο πια αεροβιο. Το Crossfit που κανω τωρα (με βαρη φυσικα )εχω καταλαβει πλεον οτι δε θα μου δωσει το αποτελεσμα που θελω οποτε το χειμωνα εχω σκοπο να αυξησω τα καθαρα βαρη με λιγες επαναληψεις περισσοτερα κιλα για να χτισω πιο πολυ μυικα. Θα ηθελα πιο πολυ τυπου αγωνιστικο σωμα τωρα για το καλοκαιρι αλλα νομιζω πως εχω κολλησει καπως. Ειμαι περιεργη να δω τη διαφορα στη dexa με περισυ αλλα ο καθρεφτηα μου με αππγοητευει απο την αποψη οτι εριξα πολυ δουλεια το χειμωνα κ περιμενα να ειμαι καλυτερα απο περισυ, κ στον καθρεφτη με βλεπω ιδια, συν ομως 4 κιλα τωρα που ειμαι 52 κιλα με 14,9 λιπος γιατι 17% λιπος περισυ στη φωτο ημουν κ 48 κιλα, δε θα ηθελα να πεσω ξανα τοσο σε κιλα
Bookmarks