Καλησπέρα παιδια,θελω να κανω μια ερώτηση.Οταν κανω προπονηση ποδια κανω τις βασικές ασκησεις squats,deadlift,hip thrust,προβολές κλπ.την επομενη μερα παντα εχω έντονο πιάσιμο στους γλουτούς αλλα μονο εκει,σε κανενα αλλο σημειο..Κανω κατι λαθος και πιάνομαι μονο εκει και οχι σε ολο το ποδι;
Bookmarks