Καλησπέρα σε όλους!
Θα ήθελα να μου λύσετε μια απορία.
Κάνω υποθερμιδική διατροφή για χάσιμο λίπους. 4 φορές την εβδομάδα κάνω μία ώρα έντονο περπάτημα..και ξεκίνησα το πρόγραμμα για γυναίκες αρχάριες στα βάρη που έχω δει στο σάιτ και τώρα είμαι στην πρώτη εβδομάδα. Μέχρι στιγμής με την διατροφή που κάνω έχω χάσει 3 κιλά. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσω να μετράω macro από τώρα ? Μου φαίνεται όλη αυτή η διαδικασία πολύ περίπλοκη και νομίζω ότι θα χάσω τον μπουσουλα.
Bookmarks