Καλησπερα σας, είχα γράψει και παλαιοτερα αν έχει κάποιος ένα home work out με λίγο εξοπλισμό ( στραβομαρα, αλτηρες, και 35 κιλλα συνολο) η κάποιο στυλ με το σωματικό βάρος και τα TRX , τώρα που έχουμε ακόμα 4 εβδομάδες για τα γυμναστήρια να μπορέσουμε να κάνουμε δουλίτσα, είμαι σχετικά προχωρημένος και με ενδιαφέρει η μυϊκή ανάπτυξη υποτροφία -Δυναμη. 4 χ week.Ευχαριστώ εκ των προτερων
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 2 of 2
-
24-05-20, 18:48 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-09-17
- Posts
- 102
Πρόγραμμα Γυμναστικής Σπιτιού Vol. 2
-
24-05-20, 23:41 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Εχω γραψει 2 πολυ ωραια προγραμματα, και με αλτηρες, και με σωματικο βαρος, εδω:
Πρόγραμμα Προπόνησης Για Το Σπίτι Τώρα Που Τα Γυμναστήρια Είναι Κλειστά
Διαλεγεις ασκησεις που θες/μπορεις να κανεις και το προσαρμοζεις.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Πρόγραμμα Γυμναστικής
By loveme in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 7Last Post: 24-05-17, 00:07 -
Εξοπλισμός Σπιτιού
By skoulikios13 in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 3Last Post: 09-02-16, 16:53 -
Aξιολόγηση Προπόνησης Σπιτιού
By Burton in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 32Last Post: 06-07-15, 00:37 -
s.o.s!!4ημερες διακοπες και διατροφη εκτος σπιτιου!
By LORA in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 6Last Post: 21-10-11, 17:55 -
Πρόγραμμα Γυμναστικής Για Αθλητικό Σώμα
By Famoustroll in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 3Last Post: 17-10-11, 22:50
Bookmarks