Καλησπέρα παιδιά.

2 ποτήρια την ημέρα γάλα με κακάου νέσκουικ μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην διατροφή; Γενικά πίνω μόνο το βράδυ (ποσότητα περίπου 2 ποτήρια) με 3 κουταλιές τις σούπας κακάο νέσκουικ. Σε θέμα θερμίδες είναι περίπου 400 αλλά της έχω βάλει μέσα στην διατροφή, στην ουσία το έχω σαν πλήρες γεύμα.

Το θέμα είναι στην ζάχαρη. Λέτε να έχει πολύ μέσα και αν ναι παίζει τόσο πολύ ρόλο;

Γενικά κάνω αρκετή γυμναστική, κυρίως τρέξιμο πολύ.

Δεν θέλω να το κόψω, αλλά αν κάνει πολύ κακό τότε τι να κάνω.

Ευχαριστώ.